家庭醫(yī)生在線：心力衰竭可以預防嗎？不同人群如何預防心力衰竭？

傅強副主任醫(yī)師：談到心力衰竭的預防，首先遠離心臟原發(fā)疾病，要從生活方式上遠離冠心病，遠離心肌損傷，遠離高血壓，遠離結構性心臟病，通過生活方式的改善減少冠心病，減少高血壓，減少結構性心臟病的發(fā)生，這才是最主要的目的。那么怎么樣預防心力衰竭的發(fā)生，這是指你已經出現了心衰以后，怎么樣減少心力衰竭的再次發(fā)生。

剛才已經講過了，在生活方式上，我們要佛性的生活方式，在飲食上面有注意，在生活方式上面也要注意，不能夠情緒激動，不能夠增加自己心臟的負擔，不能夠用力大便，不能夠去與別人發(fā)生爭執(zhí)，不能夠去追趕或者是去搶奪其他東西，減少增加心臟負擔的所有活動，另外還要快速治療能夠誘發(fā)心衰的其他并發(fā)疾病。比如剛才所說的季節(jié)更替的時候出現了上呼吸道的一些感染，還有一些增加心臟負擔的疾病，比如貧血、甲亢這些疾病，它都會增加心臟的負擔。因為貧血，心臟要更多地收縮，才能夠把更多的血液泵到需要的地方；因為甲亢會增加心臟的輸出節(jié)律，使得心率增快，從某種角度上也增加了心臟的負擔，所以這些疾病都需要控制，只有把這些疾病全部控制了。

另外在生活方式上，能夠控制自己的生活方式，才能夠減少心力衰竭的再次發(fā)生。從心力衰竭預防的角度來講，食物，剛才說了以清淡為主，應該說是以纖維素含量多的食物為主。這樣正常情況下，減少通便的風險，減少便秘的風險，因為心臟收縮功能下降以后，便秘、排便的障礙是最常見的誘發(fā)心衰的因素，所以在飲食上面，應該增加以纖維素含量為主的食物。我覺得這個應該是在心衰預防上最主要的。另外要吃得清淡，海鮮或者含鹽分比較高的食物要減少，其他的暫時就沒有了。