夏季是各種蔬菜水果上市的季節(jié)，同時各種昆蟲也紛紛湊熱鬧，若冠心病沒有做好飲食衛(wèi)生或許增加發(fā)病率，所以患者在夏季盡可能規(guī)避其危險因素。

患有冠心病要注意，夏季養(yǎng)生應牢記這4點！

1、避免沖冷水澡

炎炎夏日大汗淋漓，沖冷水澡能夠降低體表的溫度，但是受到冷水的刺激會快速的下降體表溫度，為了能夠維持身體正常的體溫，會讓交感神經過度處于興奮狀態(tài)，從而升高了腎上腺素水平，加強了心臟的收縮能力，增加了其負擔，不利于病情的恢復，甚至會誘發(fā)心肌缺血。受到冷水的刺激，會讓冠狀動脈出現(xiàn)痙攣，增加了血流阻力，甚至會讓血管壁里面的斑塊脫落，誘發(fā)心絞痛及心肌梗死。所以冠心病患者在夏季不能受到寒冷的刺激?？梢赃x擇40℃左右的溫水來洗澡，達到消暑散熱的功效，同時也消除心理的疲勞感，加快新陳代謝的速度。

2、注意吹空調溫度

炎炎夏日必須使用空調來消暑，但是使用空調時溫度不能過低，控制在27℃左右，保持居住房間的空氣流通，經常性的開窗透氣。晚上睡覺時盡量使用電風扇來降低室內溫度。

3、減少吃燒烤的次數(shù)

夏季是吃燒烤配啤酒的絕佳時期，雖然非常美味，但是會對健康帶來威脅，大部分燒烤類的食物就以重調料味重油的，在熏烤的過程中會產生多環(huán)芳烴、有機胺以及苯并芘等，容易誘發(fā)癌癥和堵塞心血管。冠心病可以少量的喝啤酒，因為啤酒就有健胃、利尿和鎮(zhèn)痛的功效，可輔助治療高血壓以及心臟病，但是不能貪杯，每天控制在150毫升即可。

4、夏季選擇合適的運動

在夏季新陳代謝比較旺盛，避免做劇烈運動，可以根據自身耐力以及病情，選擇合適的緩和有氧運動游泳、打太極拳、騎自行車或者散步等，每天至少要運動30分鐘以上，長時間堅持下去能夠幫助建立側肢循環(huán)。

溫馨提示

在夏季避免吃一些辛辣刺激以及油膩生冷的食物，不然會加重病情。飲食以清淡為主，每頓飯只吃八分飽，要積極的控制血脂、血糖及血壓才能夠延緩向冠心病發(fā)展的進程。運動時要采取循循漸進的原則，避免讓身體過度勞累，保持平和的心態(tài)，不能讓情緒過于波動，積極減肥控制體重。