相信很多朋友都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在蹲久了之后，或者低位坐姿久了之后，站起來(lái)時(shí)會(huì)感覺頭暈?zāi)垦Ｉ踔習(xí)r眼前一黑，要緩一會(huì)才能恢復(fù)正常。雖然這種短暫性的癥狀一般不會(huì)對(duì)人有太大影響，但若是發(fā)生在中老年人，站起來(lái)時(shí)因眩暈不小心又摔倒了，那自然是非常危險(xiǎn)的。對(duì)于這種情況，有人說(shuō)是因?yàn)樨氀?，有人說(shuō)是因?yàn)榈脱?，它的具體原因具體是哪種？又該如何去改善呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

蹲下后站立覺得眩暈是貧血還是低血糖？

我們知道，當(dāng)一個(gè)人貧血時(shí)，他多會(huì)有頭暈、面色蒼白的表現(xiàn)，那么久蹲后站起來(lái)會(huì)眩暈會(huì)不會(huì)是貧血引起的呢？

當(dāng)人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍的時(shí)候，人就會(huì)發(fā)生貧血，這種情況多出現(xiàn)在身體素質(zhì)較差、曾大量失血的人群，貧血的類型和病因有很多，生活中較為常見的貧血如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，人在貧血的時(shí)候確實(shí)會(huì)存在容易頭暈的情況。如果一個(gè)人除久蹲后站立有眩暈感外，進(jìn)行其它活動(dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭暈，并且有面色蒼白、乏力等表現(xiàn)的話，則有很大可能時(shí)貧血。

低血糖，是指空腹血糖低于2.8mmol/L的情況，除疾病因素外，多見于長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食的人群。低血糖發(fā)作時(shí)的癥狀并不統(tǒng)一，總體而言會(huì)有饑餓、出汗、心慌、顫抖、、頭暈、面色蒼白等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)昏迷或驚厥。雖然低血糖的人群，在久蹲后站立也會(huì)出現(xiàn)眩暈的情況，但低血糖的眩暈往往在其蹲的過(guò)程中，站起來(lái)之后都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間存在，直到補(bǔ)充糖分后才會(huì)有所緩解，因此低血糖不是導(dǎo)致久蹲后站立出現(xiàn)眩暈的主要原因。

雖然貧血、低血糖都可能會(huì)出現(xiàn)站起來(lái)頭暈的情況，但這類眩暈更多的是因?yàn)轶w位性低血壓所導(dǎo)致。

關(guān)于體位性低血壓

體位性低血壓也叫直立性脫虛，是由于體位改變引起一過(guò)性的腦供血不足而引起。其主要表現(xiàn)就是站立不穩(wěn)、視物模糊、頭暈?zāi)垦?，其病因多余植物神?jīng)功能紊亂、急性傳染病、慢性營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)。

體位性低血壓在生活中比較常見，尤其多見于老年人及兒童，當(dāng)然，對(duì)于平時(shí)活動(dòng)少的人群，和長(zhǎng)期臥床的病人，站立后也容易出現(xiàn)體位性低血壓。當(dāng)我們體位性體血壓的情況時(shí)，也不用太擔(dān)心，站定后稍作休息多能得到改善。

為避免體位性低血壓的發(fā)生，在日常調(diào)理上，應(yīng)注意科學(xué)飲食，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，從而防止體位性低血壓的發(fā)生。對(duì)于身體較虛的病人及老年人群，每次站立時(shí)還是要注意扶著墻或者倚靠周圍可依靠的物體，緩緩站立，以減輕眩暈的癥狀，避免摔倒。

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