要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦患有耳鳴，先要引起重視，到醫(yī)院去接受醫(yī)生的診治。在診治過程中聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合治療，采取對耳鳴容忍的態(tài)度，并做好耳鳴有可能長期存在的思想準(zhǔn)備，這對治療將會起到積極的作用。

    此外，耳鳴病人可積極主動地用其它優(yōu)勢活動來解脫自己對耳鳴的關(guān)注，以取得緩解耳鳴的效果。這些優(yōu)勢活動包括平素喜歡的業(yè)余愛好和所熱愛的本職工作等。調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)點興趣。事實也的確如此，當(dāng)人們聚精會神地從事某件事情時，就無暇理會其它事務(wù)，自然就淡漠了對耳鳴的關(guān)注。按照巴甫洛夫的理論，這或許是在有意識地建立另一個優(yōu)勢興奮灶。這種優(yōu)勢興奮灶經(jīng)過強(qiáng)化訓(xùn)練，逐步取代了耳鳴煩人的優(yōu)勢興奮灶。

　　避免與過多的噪聲接觸，慎用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。這是因為耳鳴病人聽覺系統(tǒng)器官多少均有一定的損傷，因而變得比正常人脆弱、敏感及耐受性差而易受到破壞的緣故。

　　中醫(yī)認(rèn)為“病去如抽絲”，用于評價耳鳴的治療過程和療效是最恰當(dāng)不過了，因此，要求病人對治療有非同尋常的信心、恒心以及對治療效果的遲遲出現(xiàn)要有耐心。切忌病急亂投醫(yī)。耳鳴病人不應(yīng)輕信街頭行醫(yī)廣告，以免耽誤治療時機(jī)，造成不必要的損失(包括精神和經(jīng)濟(jì)方面等)。筆者建議有條件的病人應(yīng)到當(dāng)?shù)囟Q專科門診或當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。