女人養(yǎng)顏，外“補(bǔ)”不如內(nèi)“補(bǔ)”，內(nèi)“補(bǔ)”不如先“通”，中醫(yī)指出，只要保持體內(nèi)通暢，從外界吸收的營(yíng)養(yǎng)才能滿足身體需求，因而，女人養(yǎng)顏需注意“三通”，即通氣血、通毛竅、通大便。

　　“一通”：通氣血

　　中醫(yī)認(rèn)為，皮膚之健美，很大程度上取決于身體內(nèi)的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會(huì)有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現(xiàn)象，應(yīng)以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。

　　如何做到“一通”呢？中醫(yī)建議，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當(dāng)歸、防風(fēng)等活血化瘀中草藥口服。宜選用平和的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用。

　　“二通”：通毛竅

　　大家都知道，皮膚表層的衰老細(xì)胞是新生細(xì)胞健康成長(zhǎng)的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現(xiàn)斑點(diǎn)或變得黝黑，呈現(xiàn)凹凸不平。

　　如何做到“二通”呢？可使用剝脫法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調(diào)為膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮細(xì)胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤(rùn)澤。

　　“三通”：通大便

　　經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人，皮膚也易干燥、粗糙及早衰等，所以要經(jīng)常保持大便的通暢。

　　如何做到“三通”呢？多食蔬菜水果，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，長(zhǎng)期便秘者要及時(shí)照醫(yī)生診治。

　　編者按：愛美之心人皆有之，防止皮膚干燥、粗糙，還需注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多食用含維生素A的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、豆類等，同時(shí)禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過(guò)多進(jìn)食甜甘、肥膩、煎炸食品。