熱痙攣（又稱熱抽筋）

　　徵狀﹕小腿抽筋、肚痛

　　成因﹕

　　在炎熱環(huán)境中活動(dòng)，即使補(bǔ)充足夠水分，但因大量排汗令體內(nèi)電解質(zhì)失衡，鈉質(zhì)不足使肌肉抽筋，常見于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛

　　高危群﹕運(yùn)動(dòng)員、戶外勞動(dòng)工作者

　　處理方法﹕

　　休息，飲用運(yùn)動(dòng)飲品補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，稍后可透過伸展運(yùn)動(dòng)紓緩肌肉疼痛

　　熱衰竭

　　徵狀﹕

　　多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、心跳加快、全身乏力、惡心、頭暈、短暫休克，但意識仍清醒

　　成因﹕

　　身體散熱時(shí)，皮膚表面血管擴(kuò)張，大量血液流至表皮幫助散熱，令身體其他器官供血不足，血壓下降，導(dǎo)致休克

　　高危群﹕

　　經(jīng)常身處冷氣間的人士，身體一下子不能適應(yīng)酷熱環(huán)境

　　處理方法﹕

　　找陰涼處讓患者坐下或躺下休息，稍微抬起雙腳；如患者清醒，補(bǔ)充澹鹽水及電解質(zhì)飲料

　　熱中暑

　　傳統(tǒng)型中暑（classic heat stroke）

　　徵狀﹕

　　皮膚乾燥無汗、發(fā)紅發(fā)熱、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清，甚至昏迷

　　成因﹕

　　身處高溫、通風(fēng)差、濕度高、沒遮蔭等環(huán)境，例如﹕車廂、板間房等，大腦的散熱系統(tǒng)受破壞，喪失排汗散熱功能，熱力積聚體內(nèi)令體溫上升，如不及時(shí)急救，可導(dǎo)致死亡

　　高危群﹕

　　身處翳焗環(huán)境的人、散熱系統(tǒng)較差的人，例如﹕幼兒、長者、傷風(fēng)感冒病人、皮膚病病人；排尿頻密的人，例如﹕糖尿病、腎病和甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人；正服用會(huì)抑制排汗的藥物，如﹕利尿劑、精神科藥物的病人

　　勞動(dòng)型中暑（Exertional heat stroke）

　　徵狀﹕

　　大量出汗、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清、昏迷

　　成因﹕

　　長時(shí)間在高溫和潮濕環(huán)境進(jìn)行消耗體力運(yùn)動(dòng)或工作，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能出現(xiàn)障礙，無法散發(fā)過量的熱力而導(dǎo)致體溫上升，如不及時(shí)急救，可導(dǎo)致死亡

　　高危群﹕正進(jìn)行野外訓(xùn)練、參加競賽的人士

　　處理方法﹕

　　將患者移至陰涼通風(fēng)處，幫患者以水擦拭身體、搧涼，甚至用水喉身，冰敷頸部、腋下和腹股溝等接近大動(dòng)脈的位置，有助降溫；如患者清醒，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，并盡快安排送醫(yī)。

　　應(yīng)對中暑，最好的辦法就是防范于未然。小編推薦6種藥物，能有效防治中暑，緩解不適，建議大家不妨家中常備。

　　清涼油

　　頭痛頭暈時(shí)，取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時(shí)，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。注意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛，一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗。

　　藿香正氣

　　能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。

　　人丹

　　含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。

　　主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒，兒童適當(dāng)減少。因感冒引起惡心等癥時(shí)，不要服用人丹。

　　六一散

　　主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當(dāng)茶飲。購買時(shí)要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。

　　十滴水

　　適用于夏時(shí)中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時(shí)，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。

　　風(fēng)油精

　　能清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)?？芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴。