這樣減，一天掉3斤
據(jù)了解：女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機(jī)能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。這系列變化都是正常的，也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。搶先看，2012年減肥排行榜 》》
而事實上，許多女性一見長胖便終日擔(dān)心這種青春期的肥胖會弄成一發(fā)不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節(jié)食，久而久之造成了心理性厭食，營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏。我也曾經(jīng)努力節(jié)食減肥過，很能理解大家此時的感受，因為我的減肥史也是從節(jié)食開始滴！大家都知道減肥這條路會很坎坷！可還是始終堅持，再坎坷也要節(jié)食換來瘦子身。結(jié)果是“節(jié)食減肥，越減越肥”！一餓就頂不住誘惑，吃得更多！一個星期堅持下來的成果，才兩天就吃回去了，這樣不斷的重復(fù)失敗了N次，但是悟到了一個最根本的真理：其實要減掉身上的肉，必須吃得少!可是誰能真正做到挨餓?誰能做到1年到頭不吃肉?誰能熬得住餓的頭昏眼花、有氣沒力，生理和精神的雙重摧殘?節(jié)食運動減肥容易復(fù)胖很悲催 》》
（責(zé)任編輯：吳任飛 ）
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