1、阿膠

阿膠性溫，可滋陰潤燥，并有益氣補血的功效。在我國，大家都知道阿膠是女人們最合適不過的滋補品?，F(xiàn)代女性大部分屬于氣血陰虛體質(zhì)，而且它沒什么副作用，很多女性補血都會選擇阿膠，其滋陰補血的絕佳效果，確實是女人補氣血、保持容顏身心健康的最好選擇。

2、紅棗

紅棗是人們常用的補氣血食物。其富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。

紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～