美國《行為營養(yǎng)與體育運動國際雜志》刊登加拿大蒙特利爾大學一項最新研究發(fā)現(xiàn)，寶寶看電視時間越長，不僅會像成年人一樣腰圍變粗，而且會導致孩子肌肉強度差，對健康產(chǎn)生長期不良影響。

    老看電視肌肉更差腰圍更粗

　　蒙特利爾大學對1314名嬰幼兒進行了研究，一直從2.5歲到10歲。結果發(fā)現(xiàn)，2.5歲的孩子每周多看1小時電視，到10歲時，其跳躍距離（測量孩子肌肉健康的關鍵數(shù)據(jù)）就會比同伴少0.361厘米。2.5歲至4.5歲時每多看一個小時電視，到10歲的時候，其腰圍就會增粗7.6毫米。與平均每周看電視14.8小時的4歲孩子相比，每周看電視18小時的同齡孩子到10歲的時候肌肉更弱，腰圍更粗。

　　新研究負責人卡羅琳·費茨帕特里克博士分析指出，小寶寶看電視時間多了，其運動量必然會大大減少，因此肌肉骨骼活動更少，不利其健康發(fā)育?？措娨晻r間越長，孩子肌肉力量就越弱。美國兒科學會建議廣大父母，應嚴格控制寶寶看電視時間。2歲之前最好不看電視，2歲之后孩子每天看電視也應控制在2小時以內(nèi)。

　　學齡前兒童看電視有“十忌”

　　一、忌時間過長

　　兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康發(fā)展，影響學習等其它活動的正常進行。

　　學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

　　二、忌距離過近

　　學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現(xiàn)。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5-4米處為宜。

　　三、忌音量過高

　　學齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且容易導致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發(fā)展均有很大的促進作用。

　　四、忌光線過暗

　　看電視時，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也容易導致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

　　五、忌坐姿不正

　　孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習慣。

　　六、忌飯后即看

　　飯后孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉移，注意力高度集中于電視內(nèi)容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。

　　七、忌邊吃邊看

　　孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。長期如此，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習慣。

　　八、忌看武打兇殺內(nèi)容的電視

　　學齡前兒童常?？次浯騼礆⑵?，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進行模仿，導致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應性的提高。攻擊與冒險行為增多。

　　九、忌患電視孤獨癥

　　電視和電視游戲機對兒童的吸引力極大。兒童思維分析力差，模仿性很強，長此下去，兒童只對電視節(jié)目感興趣，對周圍事物漠不關心，性格變得孤獨，嚴重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。

　　十、忌讓孩子躺著看電視

　　一些父母讓小孩躺著看電視，以為孩子舒服，其實適得其反，這對孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看電視，覺得這樣看電視舒服自在又省勁。他們的孩子也跟著學，躺著看電視。其實，躺著看電視害處是很多的。這是因為躺著看電視時，不但要仰著頭，側著身，而且需要歪著脖子和偏轉眼睛。

　　這樣，眼睛的視線與電視機屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進行調(diào)節(jié)，時間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

　　如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視、散光等疾病。

　　另外，躺著看電視，由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松，人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進入抑制狀態(tài)，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴重失調(diào)，這樣不但達不到欣賞電視節(jié)目的目的，而且還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，為了保證身體健康，預防發(fā)生疾病，最好不要躺著看電視，尤其是兒童。

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