瘦是愛美女性一生的追求，無論是瘦身還是瘦臉。如何擁有瓜子臉呢？中醫(yī)有妙法。

    中醫(yī)按摩法促進臉部血液循環(huán)

　　手掌按摩

　　在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。

　　功效：撫慰視覺神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

　　面部整體按摩

　　把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子，重復(fù)幾次。

　　功效：減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。

　　面部“伸展”

　　首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然后張開嘴巴，達到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然后放松，重復(fù)幾次。

　　功效：促進血液循環(huán)，放松并加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。

　　眼眶按摩

　　把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè)，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側(cè)，重復(fù)3-5次。

　　功效：放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　面部“緊縮”

　　把面部緊緊地收縮，緊閉嘴唇，臉頰盡量收緊，把眼眉放低，下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然后放松，重復(fù)幾次。

　　功效：促進血液循環(huán)，放松并加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。

　　“獅吼”功

　　做深長的呼吸，每一次都強有力地呼氣，張大嘴巴，把舌頭伸出到極限，同時發(fā)出“Aghhhhhh”的聲音，睜開雙眼向上看。重復(fù)3次。

　　功效：減輕喉嚨和面部的緊張，促進血液循環(huán)讓面色紅潤光澤，減輕臉部浮腫。

　　綠色靚膚瘦臉DIY面膜

　　木瓜綠豆瘦臉膜

　　材料：木瓜1/4個、綠豆粉50g

　　制作：將木瓜去皮切塊用榨汁機打成泥狀，緩慢加入綠豆粉中，一邊加一邊攪拌讓兩者完全融合，面膜的粘稠度控制在不干燥也不會滴落為最佳。做完后敷在清潔過的面部，靜置15分鐘后用溫水洗凈，再拍上爽膚水，使用護膚產(chǎn)品即可。

　　功效：木瓜是水果中既能補充水分促進血液循環(huán)，排出面部毛孔毒素，又不會刺激皮膚傷害毛囊的佳品。因此木瓜不僅適合食用，也適合作為瘦臉面膜的 制作材料，許多大品牌都會從木瓜中提取酵素來制作瘦臉面膜，直接用木瓜的作用自然好于加工過的產(chǎn)品。而綠豆粉能消炎殺菌、緊致肌膚，對于油性肌膚、痘痘皮 膚也來說還有消炎去紅腫的功效。

　　荷葉薏仁瘦臉膜

　　材料：干荷葉5g、薏仁粉2勺

　　制作：將干荷葉用100ml水煮3分鐘，過濾掉荷葉渣，把荷葉水用來調(diào)薏仁粉。將面部清潔干凈，面膜的粘稠度也是剛好敷在面部不會滴落為最佳。保持面膜15分鐘后，用冷水洗凈再完成平常的護膚工作即可。

　　功效：荷葉具有清熱解毒和分解脂肪細(xì)胞的功效，薏仁粉能減少水腫狀況，促進淋巴循環(huán)排毒，清除臉部和腮部浮腫，對雙下巴和臉頰肉肉的女生瘦臉很有效。這款面膜也屬于涼性的，所以對于秋季燥熱和面部經(jīng)常有粉刺、痤瘡的女生也有很好的治愈效果。

　　土豆蜂蜜瘦臉膜

　　材料：土豆2個、蜂蜜2-3勺

　　制作：將土豆洗凈后蒸熟去皮搗成泥，同時加入蜂蜜后調(diào)勻，等土豆泥降溫到不會刺激皮膚為最佳，可以直接敷在清潔后的面部，保持15分鐘然后用溫水洗凈，再進行普通的護膚工作即可。

　　功效：土豆屬于溫和類食材，豐富的纖維質(zhì)、淀粉能幫助肌膚收緊，鎖住水分保持肌膚彈性。搭配蜂蜜做成瘦臉面膜，能快速促進細(xì)胞新陳代謝，排出毒素和垃圾，讓臉部浮腫和皮膚松垮出現(xiàn)神奇般的改善效果，同時這個面膜還能淡化細(xì)紋和疤痕，減緩面部肌膚氧化問題哦。