冬季易患流感，如果感冒后護理得不好，很容易讓自己顯得病怏怏的。近日，美國《讀者文摘》刊文教大家?guī)讉€小方法，讓你在生病時依然神采飛揚，杜絕“感冒型毀容”。

　　1.擤鼻涕一定要用柔軟的紙巾。感冒流鼻涕時，要及時擤干凈，但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮，因此，一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕，必要時用清水沖洗。

　　2.隨身帶瓶保濕霜。生病時身體容易干燥缺水，出門時最好隨身帶一小瓶保濕霜，來保持皮膚水潤，緩解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。

　　3.紗布蘸水去死皮。感冒發(fā)燒時嘴唇很容易干裂起皮，這個時候千萬不能用手撕，應該將紗布蘸溫水，潤濕嘴唇后輕輕擦去死皮，然后再涂些潤唇膏即可。

　　4.用茶包去水腫。得病時，眼睛可能會因充血而浮腫，睡覺時應注意把頭稍微墊高一點，利于排除面部水分。如果早上起來后雙眼浮腫，可以取兩個濕茶包，放在冰箱中冷藏一會兒冰敷雙眼15分鐘，水腫就會消失了。還可以把眼霜冷藏在冰箱里，這樣不僅能有效緩解水腫，平時使用還會讓雙眼清涼舒爽

　　溫馨提示：如何正確擤鼻涕？

　　很多人都有這樣的經歷，有的時候擤鼻涕，耳朵會嗡嗡的響，甚至有的時候會感覺疼痛。這是由于過強的氣壓通過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內的壓力引起的。事實上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良的后果。

　　擤鼻涕的正確方法是怎樣的呢？要采用上身向前傾的姿勢擤鼻涕，由于上頜竇的開口位置較高，不利于引流，而引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢，有利于將上頜竇內積存的分泌物排出體外。要先擤一側的鼻涕，如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。因此因先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹起，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。一方面擤鼻涕的次數和力度要自己注意克制，另一方面要及早治療鼻病，使鼻涕多的癥狀得以控制。

　　擤鼻涕方法不當引起的嚴重后果，過于用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。但是如果有鼻涕不擤，吸入呼吸道，也是同樣有危害的。

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