英國(guó)《每日郵報(bào)》3月11日?qǐng)?bào)道，《美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)雜志》刊登以色列一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，秋季是一年中嬰兒出生最多的季節(jié)，這可能是因?yàn)槎竞驮绱杭竟?jié)精子最健康有關(guān)。

　　新研究中，以色列班古里昂大學(xué)科學(xué)家對(duì)6000多名接受生育治療的參試者的精液樣本進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在冬季，精子數(shù)量更多、游動(dòng)速度更快，畸形精子更少。而在早春之后，精子質(zhì)量開(kāi)始逐步下降。

　　新研究負(fù)責(zé)人埃利亞胡·萊維塔斯博士表示，多項(xiàng)早期研究表明，冬季是動(dòng)物精子最健康的季節(jié)。然而，這一結(jié)論是否適用于人類(lèi)，一直沒(méi)有明確答案。如果這一點(diǎn)成立的話，那么這對(duì)男性不育的治療具有重要意義。了解最佳受孕時(shí)機(jī)，有助于這些夫婦抓住良機(jī)，提高懷孕幾率。

　　哪些習(xí)慣損害精子：

　　熱衷泡澡和桑拿

　　不少男性鐘愛(ài)泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無(wú)異于“謀殺”精子。專(zhuān)家介紹，精子天生和存活的適合溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)摧毀精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的天生、數(shù)目、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。

　　長(zhǎng)期穿緊身褲或牛仔褲

　　青年男性喜歡長(zhǎng)期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過(guò)緊還會(huì)限止和阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。

　　經(jīng)常騎賽車(chē)

　　騎賽車(chē)是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車(chē)的車(chē)把要比車(chē)座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子天生，輕易導(dǎo)致不育。

　　沉迷于電腦

　　男性對(duì)電腦的依靠程度往往比女性愈甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦表示器、主機(jī)、鍵盤(pán)、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)簡(jiǎn)捷觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。

　　吃什么補(bǔ)精子：

　　1.缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲。經(jīng)常食用含鋅食物對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。

　　2.可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓被岬氖澄锒加兄谘a(bǔ)益腎精。這類(lèi)食物有鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　3.鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　4.可以通過(guò)食用動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)提高精子活力。動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　5.富含維生素的食物有助于延緩性衰老和避免性功能減退。

　　補(bǔ)精子食譜推薦

　　1、大蒜雞絲粥

　　營(yíng)養(yǎng)分析：雞絲粥可改善人體虛弱、臉色蒼白的狀況，提高免疫力。

　　制作方法：

　　1. 白米濤凈，加水煮成粥。

　　2. 雞胸肉洗凈，切絲，拌太白粉和勻。

　　3. 大蒜切細(xì)絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。

　　4. 待粥將熟時(shí)，把雞絲放入，加鹽調(diào)味，盛碗灑上大蒜絲即可。

　　2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉、生姜皆可溫中散寒，當(dāng)歸補(bǔ)血益子宮。身體急性發(fā)炎（如咽痛、急性腸炎）時(shí)停用。容易口干、或常有唇干燥、唇紅者慎用。

　　制作方法：

　　羊肉、當(dāng)歸、生姜洗干凈放鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，假如調(diào)味料即可。