倒刺是手指甲兩側(cè)及下端因干裂而翹起的小片表皮，形狀像刺，有時(shí)碰著還會(huì)痛。一歇下來看見它們總會(huì)不自覺想將它們拔掉，可要是真拔了，不僅疼，還常會(huì)弄得手指血跡斑斑，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)皮膚感染，讓人很是苦惱。

為什么會(huì)長倒刺呢？

這些“倒刺”在醫(yī)學(xué)上稱為“逆剝”，是指從甲皺襞的近端或側(cè)緣開裂而翹起的小塊長三角形表皮。長倒刺最主要的原因?yàn)槠つw干燥、出現(xiàn)裂隙及習(xí)慣性咬指甲引起。角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當(dāng)?shù)暮?，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護(hù)，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

雙手上長倒刺，其實(shí)是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。這種“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷，本不足為患。因此手上有倒刺時(shí)，不要老是急著將它拔掉。倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時(shí)，不僅疼痛，還會(huì)讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染。

怎樣預(yù)防倒刺？

姑娘們都有一個(gè)通?。簮鄹蓛簟巯词?、愛涂護(hù)手霜。其實(shí)，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護(hù)手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當(dāng)然，乳膠過敏的同學(xué)例外。

對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當(dāng)在洗手后即刻涂抹護(hù)手霜，以保護(hù)濕潤的角質(zhì)層。護(hù)手霜的主要成分多為硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達(dá)到保護(hù)皮膚的作用。

需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時(shí)反而會(huì)吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護(hù)皮膚。

怎么處理指甲周圍的倒刺？

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會(huì)導(dǎo)致皮膚撕裂和感染。

2、用水浸泡有倒刺的手，讓指甲及周圍的皮膚變得柔軟

3、用鋒利且清潔的指甲剪或小剪刀整齊地剪掉倒刺。

4、每次洗完手后都立即使用護(hù)手霜涂抹均勻。

5、也可以用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。

Tip：

單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關(guān)，不需要額外補(bǔ)充維生素。預(yù)防甲周倒刺，皮膚護(hù)理最重要。

但是，如果是缺乏維生素，就要在日常飲食中，多吃一些蔬菜。紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A;維他命E可自干果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲??；海產(chǎn)、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。