夏季天氣悶熱再加上潮濕，讓很多人感覺頭暈、失眠、胸悶、胃口不佳等全身各處的不適。中醫(yī)刮痧療法，對夏季疾病的治療和保健都具有較好的療效。

刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除病邪、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用?，F(xiàn)代科學(xué)證明，刮痧可以擴張毛細血管增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。但是夏季刮痧一定要注意以下幾點：

1、夏季刮痧時，應(yīng)避免空調(diào)和風(fēng)扇直吹刮拭部位。

2、刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3～6天，以皮膚上痧斑為準。

4、刮出痧后，最好飲一杯溫開水（以淡糖或鹽水為佳），并休息15～20分鐘。

5、刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還應(yīng)在皮膚表面涂一層潤滑劑，最好采用專門的“刮痧理血劑。

適應(yīng)證

感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。

禁忌證

（1）孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

（2）白血病，血小板少慎刮。心臟病出現(xiàn)心力衰竭，腎功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮腫禁刮。

（3）下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上，用輕手法。

（4）凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

注意事項

（1）刮痧板一定要消毒。

（2）刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。

（3）刮痧次數(shù)：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。

（4）出痧后1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正常現(xiàn)象。

刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿著經(jīng)絡(luò)適當(dāng)刮一刮對身體是有益的。刮痧的保健作用主要表現(xiàn)為疏通經(jīng)絡(luò)方面。常見如患肩周炎的50歲左右的人，采用刮痧的療法效果比較好，但是一般一次效果不明顯，二三次后方有顯效。

刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等待一段時間，一般為5～7天，再進行第二次刮痧。