近十年來(lái)，中國(guó)慢性腎臟疾病增長(zhǎng)迅猛。統(tǒng)計(jì)顯示，上海慢性腎病的社區(qū)發(fā)病率就高達(dá)11.8%。近日，改善全球腎臟病預(yù)后組織在上海召開(kāi)國(guó)際研討會(huì)，就治療急性腎損傷指南、腎小球腎炎指南和慢性腎病貧血指南進(jìn)行探討和修改。這是該組織首次在亞洲召開(kāi)國(guó)際性會(huì)議，其中一個(gè)原因，就在于中國(guó)腎病患者基數(shù)大，引人關(guān)注。

在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，高血壓、糖尿病腎病居多，患者多是老年人。而在我國(guó)，腎小球腎炎是發(fā)病第一位的慢性腎臟疾病，也是導(dǎo)致終末期腎衰竭的首位病因。以上海為例，目前約有1.1萬(wàn)名透析治療患者，53%—55%是由腎小球腎炎引起的。而這一疾病的患者，七八成都是年輕人，令人痛心。

腎不好的信號(hào)你注意了嗎

1、小便

腎病如此猖狂，不禁令人擔(dān)憂(yōu)，那么怎樣才知道自己腎臟好不好呢？要想腎臟好，首先“盯”住自己的小便。若小便泡沫突然變多，長(zhǎng)時(shí)間不消失，說(shuō)明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時(shí)，都應(yīng)引起重視，盡快去醫(yī)院檢查。

揪出腎病最好的辦法，就是尿檢。一般沒(méi)有異常情況，多數(shù)人每年應(yīng)定期查1次尿常規(guī)。心血管病患者，長(zhǎng)期貧血者，年紀(jì)大且經(jīng)常骨頭疼、易骨折的人，反復(fù)感染后大劑量使用抗生素者，應(yīng)每半年查一次。如果沒(méi)有家族史，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)高血壓，也要多個(gè)心眼。因?yàn)楦哐獕嚎赡苁悄贻p人患腎臟疾病時(shí)，早期且典型的特征之一。頻繁腰酸，眼臉、足背、踝部甚至全身水腫，貧血，也可能預(yù)示著腎臟功能異常。

2、水腫

腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會(huì)蓄積。有的人早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問(wèn)題。

3、惡心、嘔吐等消化道癥狀

腎臟病發(fā)展到終末期，會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有了這些表現(xiàn)，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。

4、皮膚瘙癢

終末期的腎病患者，由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出，會(huì)通過(guò)皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內(nèi)積累的毒素會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變，也會(huì)引起皮膚瘙癢。

腎是我們身體中非常重要的一個(gè)器官，它也嚴(yán)重影響到我們身體的健康。擁有一個(gè)健康的腎，平時(shí)一定要做足護(hù)理，下面教你七個(gè)中醫(yī)護(hù)腎的好方法。

中醫(yī)護(hù)腎最佳秘方

保持健康的生活習(xí)慣

飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量

控制體重

肥胖患者患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)是體重正?；颊叩?～4倍。對(duì)于肥胖病人要控制熱量過(guò)多攝入，堅(jiān)持體育鍛煉，保持體重平穩(wěn)下降，切勿盲目節(jié)食，以避免過(guò)度減肥引起營(yíng)養(yǎng)不良神經(jīng)性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎臟受損。

慎用引起損害腎臟的藥物

治療疾病時(shí)要細(xì)看說(shuō)明書(shū)，大多數(shù)藥物均標(biāo)注是否有腎毒性或禁忌癥等，避免長(zhǎng)期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮(zhèn)痛藥（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各種血管造影劑以及某些中草藥（如關(guān)木通廣防己雷公藤等）均可引起腎臟損害，應(yīng)慎用。

控制血壓水平

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，控制血壓在預(yù)防高血壓腎病方面起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應(yīng)遵醫(yī)生指示規(guī)律服用降壓藥物，且必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不可擅自停藥，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦腎等病變。

糾正尿酸代謝紊亂

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸鹽沉積于腎臟易引起腎臟病變，因此要積極糾正。對(duì)于已有高尿酸血癥的患者則需限制高嘌呤飲食，避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟火鍋海產(chǎn)品啤酒，限量選用嘌呤含量低的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，但劇烈運(yùn)動(dòng)則易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。選用合適的藥物進(jìn)行治療。