養(yǎng)生是一種健康理念，一種生活方式，它與我們的日常生活、工作融為一體，而非獨(dú)立存在。養(yǎng)生方法極為豐富，而養(yǎng)生的環(huán)境可謂無時(shí)無處不在，不得不重視的養(yǎng)生條件之一。

環(huán)境與養(yǎng)生的關(guān)系密不可分，中醫(yī)經(jīng)典古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“人與天地相參也，與日月相應(yīng)也?！比松钣诖蟮刂?，空氣之中，飲食、呼吸等均不可避免地受到自然環(huán)境和社會環(huán)境的影響，科學(xué)養(yǎng)生必須置人于環(huán)境之中，給予考慮并加以重視。

自然環(huán)境

自然界的運(yùn)動變化，常常直接或間接地影響著人體，而人體受自然界地影響，也必然相應(yīng)地發(fā)生生理上的適應(yīng)或病理上的反應(yīng)。以季節(jié)更替為例，自然界四時(shí)氣候變化對人體健康的影響顯而易見。春溫夏熱，秋涼冬寒，均有一定限度，既不能太過，也不可不及。人體若能順應(yīng)這種變化，則多健康無病。但若氣候出現(xiàn)異常變化，或人體不能隨季節(jié)變化而相應(yīng)調(diào)整時(shí)，又每可產(chǎn)生身體不舒，甚至發(fā)生疾病。這就需要我們依據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行身心的適時(shí)調(diào)整。

居住環(huán)境

一個(gè)科學(xué)合理、舒適清凈的居住環(huán)境，對保障身體健康、延年益壽是非常重要的。良好的住室條件有益于健康和長壽，而不良的住室則有損于健康和長壽，可降低身體抵抗力，甚至引起疾病。擁擠的住宅會使呼吸道和消化道發(fā)病率增高，潮濕的住宅使人易患感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，陰暗的住宅由于紫外線不足，會增加佝僂病和骨質(zhì)軟化癥的發(fā)生。

但是由于社會發(fā)展迅速，人類的居住環(huán)境受到各種有害因素的影響和破壞，大氣污染、水源污染以及不良的地理?xiàng)l件等等造成某些疾病的患病率和死亡率升高。面臨這樣的居住環(huán)境，養(yǎng)生活動更應(yīng)做到趨利避害，對空氣、水質(zhì)、土壤、植被等的保護(hù)，實(shí)際上就是為創(chuàng)造良好的群體養(yǎng)生環(huán)境而做貢獻(xiàn)，平時(shí)生活中注意不隨地丟棄垃圾、不隨地吐痰、不吸煙、不制造噪聲等。創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，有益于健康長壽。

社會環(huán)境

人類是憑借著社會才能賴以生存的一種社會動物。 社會環(huán)境對人體養(yǎng)生的影響更是不言而喻，和諧的社會環(huán)境，融洽的人際關(guān)系，舒心的工作崗位，和睦的家庭氛圍，均有利于人的身心健康。反之，則有害身心健康。這方面的正反面例子不勝枚舉。人具有生物屬性和社會屬性，因此必須重視社會環(huán)境因素對人群健康和疾病的影響。