氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃。中秋節(jié)即將到來(lái)，小長(zhǎng)假前后很多市民都會(huì)選擇中秋節(jié)出游。比起盛夏出游的激情和火辣，涼爽的秋天似乎更加愜意。但是，中秋節(jié)出游前還是需要做好功課，為自己和家人的身體保駕護(hù)航。

中秋節(jié)出游注意事項(xiàng)：親子游裝備要齊全

因?yàn)閷殞毜氖澄镆话愫痛笕瞬灰粯?，所以如果外出幾天，最好把寶寶的食品考慮周全，也許媽媽們會(huì)覺(jué)得去的地方不太偏僻，到那再買也可以，但畢竟是出門在外，不如在家方便，因此寶寶旅途中的食物要備全。旅途中帶上獨(dú)立包裝的餅干、蛋糕、雞蛋等，一旦寶寶餓了卻不能立即找到餐廳時(shí)可以食用。寶寶離不開(kāi)溫水，無(wú)論是為了平時(shí)喝水還是沖奶粉，一定要帶上保溫杯。好動(dòng)的寶寶旅途中總喜歡到處亂摸亂抓，之后又要吃東西，所以一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛，同時(shí)帶上濕巾，保證寶寶的清潔衛(wèi)生。在外旅行，一日三餐都是在餐廳解決，寶寶也許會(huì)有胃不適或者水土不服現(xiàn)象，可能導(dǎo)致腹瀉，所以細(xì)心的媽媽一定要記得為寶寶帶些止瀉藥，以防不備只需。

中秋節(jié)出游注意事項(xiàng)：“大吃大喝”時(shí)防腹瀉

旅行者腹瀉一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)為發(fā)病高峰時(shí)期。外出旅行前，主動(dòng)了解所去景區(qū)的地理環(huán)境、氣候變化、衛(wèi)生狀況以及有無(wú)傳染病流行等情況，并接受相應(yīng)的預(yù)防接種。秋天氣候涼爽，很多人的胃口也變得好起來(lái)，在旅游景點(diǎn)發(fā)現(xiàn)特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。一旦在旅行中發(fā)生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴(yán)重者要懷疑是否受到細(xì)菌感染，長(zhǎng)時(shí)間腹瀉不止且脫水及電解質(zhì)紊亂者，需要到醫(yī)院就醫(yī)，以免發(fā)生意外。發(fā)生腹瀉后人的身體容易變得虛弱，最好多臥床休息，在室內(nèi)稍事活動(dòng)，飲食以清淡易消化的稀粥、面條為宜，多喝白開(kāi)水。

中秋節(jié)出游注意事項(xiàng)：小長(zhǎng)假不宜“黑白顛倒”

由于中秋假期時(shí)間不長(zhǎng)，外出旅行時(shí)盡量不要選擇太遠(yuǎn)的旅游地點(diǎn)，以免旅途奔波。也不要徹底打亂原有的生活方式，堅(jiān)持自己的日常生活規(guī)律，保證睡眠，防止旅行疲勞。旅途中保持輕松穩(wěn)定的情緒，不要為趕乘火車或飛機(jī)而過(guò)度緊張。游玩時(shí)也要注意行程、景點(diǎn)的安排，不要讓自己太勞累。另外，要根據(jù)當(dāng)?shù)丨h(huán)境及氣候變化來(lái)增減衣服，晚間睡覺(jué)要蓋好被褥，以防受涼感冒。尤其是在假期快要結(jié)束的時(shí)候，更要合理選擇回程的時(shí)間和交通工具，給自己足夠的時(shí)間休息和調(diào)整。

中秋節(jié)出游途中帶什么藥

暈動(dòng)片：含有苯巴比妥、東莨菪堿及阿托品，是防治暈車、暈船、暈飛機(jī)的常用藥品。成人每次宜服1片，不宜多服。如長(zhǎng)途旅行，每天的藥量不能超過(guò)4片。本品應(yīng)在乘車船前1小時(shí)服下。如乘坐飛機(jī)，則以舟車寧、旅行口香膠咀嚼片更為適合。

清涼油：能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢?？捎糜趷灍岵贿m、中暑、傷風(fēng)感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚瘙癢等。用時(shí)可涂抹太陽(yáng)穴、頭頸部或患處。

人丹：能祛暑、生津、健胃?？捎糜谥惺?、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉及用來(lái)預(yù)防暈車、暈船、暈機(jī)。

藿香正氣丸：能祛暑化濕、解表和中?？捎糜谙牧钔飧?、中暑頭痛、發(fā)熱、吐瀉、腹脹等。

保和丸（小丸）：對(duì)旅游中飲食失調(diào)、消化不良、不思飲食、腹脹、惡心、噯氣等有良好療效。

外傷藥：如正紅花油，可用于扭傷淤腫、跌打刀傷、蚊叮蟲(chóng)咬等。麝香跌打膏可消腫止痛。創(chuàng)可貼可以處理一些小傷口。

潤(rùn)喉藥：氣候干燥易使人口干舌燥，甚至咽喉腫痛。有慢性咽炎的患者應(yīng)帶點(diǎn)潤(rùn)喉片等可以緩解咽喉干痛。

黃連素片：對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌等有較好的抑制作用。故可用于“旅游瀉”、腸道感染等。除此之外，也可用于治療游泳引起的紅眼病及中耳炎等。