痘痘冒不停、皮膚愛出油、常常有口臭？也許你就是傳說中的濕熱體質(zhì)了。因?yàn)轶w內(nèi)有多余的濕和熱，所以濕熱體質(zhì)的人愛長(zhǎng)痘易口臭。下面來看看濕熱體質(zhì)都有哪些癥狀吧。

有的人不僅僅是臉上起痘，背后、臀部也起小癤腫，用祛痘化妝品或藥品外抹治療，舊痘下去，新痘又起；頭發(fā)、臉上經(jīng)常油膩，開口說話口氣污濁；早上醒來，口干苦澀；還急躁易怒。這是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)有了多余的濕，有了多余的熱，這就是濕熱體質(zhì)。愛出濕疹的人80%都屬于濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)的人還容易長(zhǎng)口瘡。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理？

濕熱體質(zhì)的癥狀與成因

濕熱體質(zhì)的特點(diǎn)是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經(jīng)常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結(jié)，臭穢；女子白帶多或有黃帶、有異味；頭發(fā)油脂多，易脫發(fā)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒。

濕熱體質(zhì)是怎么形成的呢？先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕地，喜食肥甘；或長(zhǎng)期飲酒，濕熱內(nèi)蘊(yùn)；或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，就形成了濕熱體質(zhì)。

如何去濕熱？很多方法可以試試

常常被痘痘困擾的人群，如何去濕熱呢？其實(shí)去除濕熱的方法很簡(jiǎn)單，只需要每天多吃蔬菜，少油膩，少甜食，多飲水，注重清潔。

濕熱多從口入？哪些食物不能貪吃

引起濕熱的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜歡吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物，很容易在體內(nèi)積存濕熱。所以這些食物都應(yīng)避免多食，不要因?yàn)閻鄢远澇?。中醫(yī)認(rèn)為山藥、薏苡仁有運(yùn)化水濕的作用，常吃山藥、薏苡仁可以健脾除濕，這些食物在秋季都是不錯(cuò)的選擇。如果你常常被痘痘所困擾，不妨試試這些方法，痘痘也許很快就會(huì)消失無蹤。