天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，被稱為“青春之泉”。特別是 針對褐斑、暗沉和干燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環(huán)。

　　怎樣用維生素e祛斑?維生素e的祛斑方法

　　1、每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

　　2、用干凈的茄子皮敷臉，在一段時間之后，小斑點就不太明顯。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對一定的祛斑作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　維生素e需要人群

　　⒈飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E

　?、卜帽茉兴帯⑺酒チ?、酒精、激素的人要補充維生素E

　?、承难懿　⑴两鹕Y患者、孕婦和中老年人要補充維生素E。

　?、磧和l(fā)育中的神經系統(tǒng)對維生素E缺乏很敏感，維生素E缺乏的時候如不及時使用維生素E補充治療，可迅速發(fā)生神經方面的癥狀。

　　5.性欲低下、月經不調、不孕人群。

　　6.需要保養(yǎng)的人士。

　　維生素e外用方法

　　秋冬保濕。天然維生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥時節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位;在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

　　用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜擦。然后多點時間仔細按摩后，雙手指互相快速摩擦，令手指發(fā)熱后，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

　　天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。

　　美發(fā)護發(fā)，天然維生素E + 洗發(fā)水+護發(fā)素，洗發(fā)時，將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用;使用護發(fā)素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘后沖洗干凈，此法能令頭發(fā)滋潤、順滑，立時見效。