月經(jīng)不調(diào)是我們女性經(jīng)常出現(xiàn)的問題，長期月經(jīng)不調(diào)的話會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，如婦科疾病的出現(xiàn)，因此針對(duì)月經(jīng)不調(diào)我們需要重視，積極的采取措施進(jìn)行治療，而中醫(yī)食療則是非常好的方法。那么，如何通過中醫(yī)食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面我們一起來看看介紹吧!

　　1、黑糖如桂圓紅棗茶：常吃可補(bǔ)血、保持臉色紅潤，延緩衰老，減慢自由基氧化速度，還有防癌、抗癌之功效。生理期間，或前幾天喝更好，可以幫助子宮收縮，也可以減少經(jīng)痛現(xiàn)象。

　　2、濃茶黑糖飲：茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放黑糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

　　3、山楂黑糖飲：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，沖入黑糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。推薦臺(tái)灣進(jìn)口黑糖如飲料，確實(shí)不錯(cuò)。

　　4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于“中醫(yī)食療讓你做回“正經(jīng)”女人”的相關(guān)介紹，希望能夠幫助到女性們調(diào)理月經(jīng)，月經(jīng)好了，自然身體好，氣色好。