卵巢，可以說(shuō)是生命的起始點(diǎn)，是女性最為重要器官之一。卵巢沒(méi)有保護(hù)好，不僅會(huì)影響容貌，還會(huì)影響生育。

　　30歲絕經(jīng)元兇是卵巢早衰

　　小劉今年30歲，因結(jié)婚1年半沒(méi)懷上孩子，去醫(yī)院就診。近1年來(lái)，她一次月經(jīng)都沒(méi)來(lái)過(guò)。她說(shuō)，原來(lái)月經(jīng)一直很正常，后來(lái)由于工作特別忙，經(jīng)常加班等原因，月經(jīng)很不規(guī)律，最初是老提前，后來(lái)隔幾個(gè)月才來(lái)一次，最后是近1年都沒(méi)來(lái)。

　　小劉屬于典型的提前絕經(jīng)，也叫卵巢早衰，這類(lèi)患者在臨床中并不鮮見(jiàn)。我國(guó)的絕經(jīng)平均年齡是49歲。國(guó)際上，把45歲以前的絕經(jīng)叫早絕經(jīng)，把40歲以前的 絕經(jīng)叫卵巢早衰。我們?cè)鴮?duì)門(mén)診病人做過(guò)統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)卵巢早衰約占2%以上，而卵巢功能減退的則占20%以上。應(yīng)該說(shuō)，這個(gè)病人群體是非常龐大的。

　　更令人遺憾的是，門(mén)診中，卵巢早衰、卵巢功能減退的病人以年輕人居多，30歲左右的年輕人約占60%~70%，她們中的絕大多數(shù)都和小劉一樣，因婚后懷不上孩子去就診。事實(shí)上，如果對(duì)我們的卵巢有充分了解，就不用等到懷不上孩子了才就診。一定程度上講，不少卵巢功能減退會(huì)發(fā)展成卵巢早衰，卵巢早衰也屬于早絕經(jīng)。

　　那么應(yīng)該如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)呢?

　　卵巢保養(yǎng)禁忌1：避免食用刺激性食物

　　女性一定要避免食用過(guò)多刺激性食物。這是因?yàn)榕远嗯枨谎装Y病變，刺激類(lèi)食物會(huì)直接加重炎癥，波及對(duì)卵巢功能造成影響。

　　卵巢保養(yǎng)禁忌2：不要隨便亂補(bǔ)

　　女性不要亂補(bǔ)激素類(lèi)藥物或保健品。因?yàn)椴划?dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)造成卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，最終會(huì)事與愿違，適得其反。

　　卵巢保養(yǎng)禁忌3：避免常常熬夜工作

　　女性一定避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜工作，長(zhǎng)期熬夜會(huì)直接耗傷女性經(jīng)血，還會(huì)暗耗女性精氣神，損傷腎氣，對(duì)卵巢功能造成影響。

　　卵巢保養(yǎng)禁忌4：避免過(guò)度房事

　　女性多虛，一定要避免房事過(guò)度，適量房事。夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接對(duì)腎精、腎陰、腎陽(yáng)等造成損傷，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接造成卵巢功能衰退。