有不少朋友都喜歡出門旅行，出門旅行避免不了要坐車，但是不少朋友都有暈車的苦惱。坐車途中很是辛苦，不但自己不能享受旅行的樂趣，還連累同行的旅伴。那么如何能有效防止暈車呢?暈車時吃點什么能緩解呢?哪些按摩方法能緩解呢?下面為大家簡單介紹一下，暈車的朋友試試看吧！

　　出行暈車怎么辦

　　1、吃得太多，自然容易吐

　　暈車的朋友，我們知道，如果需要坐車，吃多了都是白吃，浪費，到時候，吐得一塌糊涂，真心難受。因此，適當吃點點清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服，遠遠壓過了餓的感覺，即使你餓了。少吃點，可以減少吐的可能。

　　2、藥物為減少痛苦而生

　　對暈車比較敏感，嚴重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準備，譬如暈車貼之類的，還有其它藥物都可以，按照說明，提前使用，一般都會有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換著使用。

　　3、有了地利，就成功了一半

　　暈車的朋友，可以跟周邊的朋友說說你的難處，盡量調換到靠窗邊，同時前排的位置。前排的位置，不至于那么顛簸，同時，靠窗戶，可以眺望遠方，緩解自己的暈車痛苦，注意一定要眺望遠方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。

　　4、封閉的空間里，空調也是個換氣口

　　以前我們坐車的時候，沒有空調，暈車的朋友都會靠著窗戶，打開窗戶，透透氣，舒服很多，但是現在，基本上所有的車都是空調，窗戶是打不開的，這樣，我們可以坐在空調口下，讓空調的風對著我們的臉和鼻子吹，當然不要著涼感冒，適當的會感覺舒服很多。

　　5、關鍵時候，做好自己

　　這是一種自理調節(jié)的過程，小編每次都會這樣來緩解，特別是感覺惡心的時候，深呼吸幾次，慢慢的呼出，這樣，可以很好的緩解當時胃的鬧騰，同時，也緩解一定的暈車不舒服。

　　如何通過按摩緩解暈車：

　　足部按摩療法

　　在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續(xù)五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。

　　手部按摩療法

　　在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3-5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區(qū)。

　　耳部按摩療法

　　用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。