月經(jīng)是女性很正常的生理現(xiàn)象，但很多女性在經(jīng)期來襲會出現(xiàn)很多不適，影響生活質(zhì)量，比如說有很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)有腰腹墜脹的癥狀，這個時候大部分女性都會選擇捶打的方式來緩解癥狀。專家提醒，這種方法是非常錯誤的，在這種情況下千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，甚至還有可能會讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。其實(shí)，女性在經(jīng)期身體抵抗力比較低，很容易受到一些疾病的侵襲，影響身體健康。那么，女性在經(jīng)期要注意哪些事項(xiàng)？下面我們就一起來介紹下。

女性月經(jīng)期最好穿棉質(zhì)內(nèi)衣

現(xiàn)在不少女性在月經(jīng)期會選擇穿緊身內(nèi)衣，她們認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的，女性在經(jīng)期最好選擇稍寬松的內(nèi)衣。

國外醫(yī)學(xué)研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰痛、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。女性在月經(jīng)期時，會有大量經(jīng)血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環(huán)境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性陰道炎就是這樣產(chǎn)生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。

另外，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經(jīng)期尤為明顯。如果清潔不夠，細(xì)菌大量繁殖，就會出現(xiàn)毛囊腺炎癥，少數(shù)還可能導(dǎo)致陰部疏松結(jié)締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。由于月經(jīng)期腰部、腹部會大量出汗，也容易產(chǎn)生細(xì)菌感染，所以，最好選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，而且應(yīng)該做到每天換洗。

女人經(jīng)期的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

不宜在烈日下運(yùn)動

來月經(jīng)的女性不宜在烈日曝曬下運(yùn)動，或進(jìn)行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

禁忌水中的運(yùn)動

一般女性經(jīng)期不宜下水游泳。有嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期血量過多或月經(jīng)紊亂的女性，經(jīng)期應(yīng)停止一切體育活動。

不宜同房

專家特別提醒，在月經(jīng)期間是絕對不能同房的，不管你是否患有婦科疾病，在月經(jīng)期間都必須要拒絕性生活。這是因?yàn)樵谶@個特殊的時間段里，女性的身體抵抗力非常弱，尤其是私處對外界細(xì)菌的抗病能力更是極度下降。在這種情況下如果有性生活的話，勢必會帶入外界的各種細(xì)菌以及臟東西，從而誘發(fā)婦科炎癥。

而且這些細(xì)菌還會上行感染，不僅容易引起陰道炎，同時還會上行累及盆腔、輸卵管等，從而誘發(fā)多種婦科疾病。因此在月經(jīng)期間，女性必須要學(xué)會拒絕老公的“求愛”。

不宜拔牙及做手術(shù)

月經(jīng)期凝血功能受影響，血液不凝，此時手術(shù)易導(dǎo)致出血量增加，加大手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)期不能做任何手術(shù)，包括拔牙。

不宜穿緊身褲

一是因?yàn)橥螄〉木o身褲會給局部微血管“施壓”，影響血液循環(huán)；二是緊身褲特別是化纖內(nèi)褲透氣性差，容易導(dǎo)致生殖器官局部溫度升高，無形中為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了條件。