鼻炎是一種常見耳鼻喉科疾病，鼻炎的發(fā)生給患者的生活健康帶來了極大的不便，甚至有癌變的風(fēng)險。慢性鼻炎是其中的一種，那么我們該如何保護(hù)鼻子的健康呢？下面我們就為大家介紹一下慢性鼻炎的預(yù)防措施，來了解一下吧！

預(yù)防鼻炎六妙計

一、冷熱交替不劇烈：

不要長時間待在過冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。肺開竅于鼻、肺主皮毛。冷熱變化對皮膚的刺激，經(jīng)常反應(yīng)在鼻。引起鼻的病變。

二、冰涼飲料不過飲：

炎熱的夏季，冰涼解暑的飲料受人喜愛，但是不能過度飲用。脾胃快速吸收大量冷飲，會直接分布在肺中，民間“炸肺”之說，是存在的，很多患者直接表現(xiàn)的“炸肺”就是傷了肺之竅——鼻。

三、刺激食物不過食：

炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物，都是火熱之品，而肺開竅于鼻，肺屬金，火克金?；馃嶂愤^多直接導(dǎo)致肺火盛，加重鼻炎病情。

四、鼻炎患者少游泳防鼻感染：

鼻炎患者盡量少游泳，游泳時均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳躍運(yùn)動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

五、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻：

偶爾鼻塞時不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎?？捎盟聪幢乔?。

六、小病不要拖：

有病不要拖，一定要積極治療。感冒等小病及時治療，防治直接傳染到鼻。

推薦5款靚湯，可以輔助治療急性鼻炎

1、辛夷白花湯

辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細(xì)辛，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風(fēng)寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。

2、姜糖飲

生姜15克，切絲加入適量紅糖（或始糖），沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。

3、蔥白湯

蔥白、蒜白各3—5根，生姜10—15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘加搞少許后飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。

4、薄荷蘇葉飲

薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表之功效。

5、桑菊薄荷飲

桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風(fēng)熱感冒之鼻塞。