美妙的性生活讓人憧憬，但如果掌握不好時(shí)機(jī)，可能會(huì)適得其反，甚至危害身體健康。以下幾個(gè)黑色性愛(ài)時(shí)間，一定要盡力避開(kāi)。

性愛(ài)的5個(gè)“黑色”時(shí)間

疲勞時(shí)：性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)愛(ài)愛(ài)往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿(mǎn)意的效果。特別是勞累后立即激情，會(huì)損害健康。

酒后：飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會(huì)導(dǎo)致男性勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，酒后性生活也是引發(fā)猝死的重要原因之一。

病中：生病時(shí)身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量。尤其是身患傳染性疾病時(shí)，更不可過(guò)性生活，否則不僅自己受害，還會(huì)傳給愛(ài)人。

心情不快時(shí)：有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)愛(ài)愛(ài)，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽(yáng)痿。

太飽或饑餓時(shí)：因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，所以不宜在剛吃完飯后就過(guò)性生活；而饑餓時(shí)人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)愛(ài)愛(ài)，往往也不易達(dá)到滿(mǎn)意的效果。

夫妻性行為一次多久正常

1、國(guó)外學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律做出的一個(gè)參考公式。計(jì)算時(shí)，只要拿自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個(gè)性愛(ài)周期所持續(xù)的天數(shù)，而個(gè)位則為應(yīng)有的性愛(ài)頻率。

2、以30歲的人為例，他的性愛(ài)頻率應(yīng)該是“3×9=27”，即20天內(nèi)以過(guò)7次性生活為健康，大約每3天一次；40多歲人的性愛(ài)頻率應(yīng)該是“4×9=36”，即30天內(nèi)應(yīng)過(guò)6次性生活，大約每5天一次；而50多歲的人為“5×9=45”，即40天內(nèi)過(guò)5次性生活，大約每8天一次。但性生活畢竟是一個(gè)情之所至，很大程度上受激情和體力所左右的事情，不可能按照條條框框的束縛進(jìn)行，自己的感覺(jué)才最重要。

3、性醫(yī)學(xué)研究顯示，年輕時(shí)的性交頻率往往能決定中老年時(shí)期的性活動(dòng)頻率。也就是說(shuō)，如果年輕時(shí)有較多性生活的話，那么到了中老年階段后，他的性需求也不會(huì)太低。

決定性愛(ài)頻率三大要素：

感情：對(duì)伴侶的感覺(jué)是性欲強(qiáng)弱的決定因素。如果對(duì)他（她）不再感興趣，甚至充滿(mǎn)怨恨，性欲肯定不高。

心情：一個(gè)沮喪、常年生活在壓力、焦慮中的人，很難對(duì)性生活產(chǎn)生興趣，因?yàn)樾詯?ài)需要激情和放松。

年齡：研究顯示，男性性欲高峰在18—25歲之間，女性在35—45歲之間。此后，性欲逐漸減弱。