“一日一蘋(píng)果、醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語(yǔ)大家都不陌生。而在日常生活中，蘋(píng)果更像是一位灰姑娘，沒(méi)有出眾的外表，也沒(méi)有昂貴的身價(jià)，每個(gè)人都吃過(guò)它，但未必了解它……就是這樣一個(gè)果實(shí)，卻默默無(wú)聞地成為了全世界最受歡迎的水果。

全球最受歡迎水果

如何評(píng)選出全世界最受歡迎的水果？美國(guó)一個(gè)叫做“勇氣魚(yú)”的博主做了這樣一項(xiàng)無(wú)聊又有趣的實(shí)驗(yàn)：在google中搜索目前所有能買到的水果，結(jié)果“蘋(píng)果”以共4.13億條信息榮登榜首。緊隨其后的有橙子、香蕉、草莓等。該博主在文章中也表示，本想輸入“蘋(píng)果”和“水果”，以避免搜索到蘋(píng)果公司相關(guān)信息，但畢竟，“蘋(píng)果對(duì)當(dāng)代文化和制造業(yè)的影響也能反映這種水果受歡迎的程度?！?/p>

專家表示，讓蘋(píng)果成名的原因很多。第一，蘋(píng)果種植適應(yīng)性強(qiáng)，適生區(qū)多，對(duì)環(huán)境要求不是很苛刻。第二，蘋(píng)果耐儲(chǔ)藏，可以經(jīng)年儲(chǔ)藏?！斑@個(gè)季節(jié)我們吃的蘋(píng)果，除了部分早熟的嘎拉果，其他都是去年的?！钡谌O(píng)果便于加工，可以做成酒、果汁、果醬、果干等多種食品，進(jìn)一步擴(kuò)大了食用范圍。第四，蘋(píng)果口感香脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合全球人口味。

研究還發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果是一種非常古老的“水果”。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》和《星期日泰晤士報(bào)》8月29日?qǐng)?bào)道，大約6000萬(wàn)年前，一場(chǎng)讓恐龍滅絕的災(zāi)難卻成就了蘋(píng)果樹(shù)的誕生。除了作為食物，蘋(píng)果也反映著人類文明的進(jìn)程。曾有人總結(jié)出“影響世界的四個(gè)蘋(píng)果”：亞當(dāng)夏娃偷食的蘋(píng)果成為人類起源的原點(diǎn)；帕里斯用一個(gè)金蘋(píng)果贏得了維納斯；掉落的青蘋(píng)果引領(lǐng)牛頓破解了萬(wàn)有引力之謎；蘇格拉底以蠟制蘋(píng)果考驗(yàn)學(xué)生，慧眼發(fā)現(xiàn)了柏拉圖……

怎樣挑選好蘋(píng)果

通過(guò)查看《中國(guó)食物成分表》發(fā)現(xiàn)，紅蘋(píng)果、青蘋(píng)果、黃蘋(píng)果這三種蘋(píng)果，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上除了胡蘿卜素外，其他營(yíng)養(yǎng)素成分并沒(méi)有很大的差別，其實(shí)蘋(píng)果對(duì)于人體的有益成分并不主要體現(xiàn)在胡蘿卜素，所以對(duì)于“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，什么品種、顏色的蘋(píng)果都可以。

當(dāng)然，不同的蘋(píng)果口感還是很不同的，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋(píng)果。

像咀嚼能力差的幼兒及老年人，可選口感軟面的花牛、香蕉蘋(píng)果，更利于消化吸收；疾病恢復(fù)期或胃腸功能很差的人，可把蘋(píng)果蒸熟了吃或者和其他水果搭配做水果羹，也是不錯(cuò)的美味。蘋(píng)果當(dāng)中的果膠、膳食纖維對(duì)便秘和腹瀉具有雙向調(diào)節(jié)作用，正所謂“蘋(píng)果生吃通便，熟吃止瀉”；對(duì)于處在青春發(fā)育期的青少年，可適當(dāng)選擇帶些酸味的青蘋(píng)果，和香蕉、胡蘿卜等搭配，加點(diǎn)牛奶打成蔬果汁享用（冬天可先把牛奶熱一下），促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)；電腦一族可以適當(dāng)多選擇有保護(hù)視力作用的黃蘋(píng)果。

當(dāng)然了，我更建議大家不同品種、不同顏色的蘋(píng)果輪換吃。而且，最好在吃蘋(píng)果的同時(shí)搭配其他水果，做到水果的種類多樣，以彌補(bǔ)蘋(píng)果中缺乏的其他種類的維生素和礦物質(zhì)。