美國加利福尼亞大學研究中發(fā)現(xiàn)，低工資與高血壓存在直接關聯(lián)。研究人員在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三個不同時期，共調(diào)研5651位年齡介于25~65周歲的家庭戶主和其配偶，取得這些人在三個時期內(nèi)的身體健康情況及工資收入狀況等資料。

通過比較分析，科學家發(fā)現(xiàn)在女性群體和25~44歲工薪階層中，工資較低的人更容易患有高血壓病。研究人員同時指出，假如工資收入翻倍，44歲以下的打工族的高血壓患病風險則可降低30%，其中女性群體的患病風險更可降低35%。

低薪白領一族為何易得高血壓？

高血壓不僅僅是一種軀體疾病，各種心理影響、緊張刺激而引起的情緒反應，可由人體的交感神經(jīng)為中介引起血壓反復升高，也可導致慢性高血壓。有關機構對職業(yè)與高血壓病關系的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，從事精神高度緊張、責任過重、矛盾較多、戶外活動較少職業(yè)的人高血壓患病率較高。近年來年輕人的高血壓發(fā)病率呈明顯上升趨勢，有調(diào)查資料顯示，35歲以下的年輕人大約占了高血壓病人的20%，其中很多都是年輕的白領階層。

白領一族怎樣拒絕高血壓？

1、快餐要清淡

可以說快餐是現(xiàn)代白領患有高血壓的主要原因，但白領的早中晚三餐多半都以快餐為主，在這樣的飲食前提下該如何預防高血壓呢？專家建議，在吃快餐的時候應該盡量的少鹽、清淡，這些都是預防高血壓的先決條件。

營養(yǎng)專家建議，每人每天對于食鹽的攝取量應該控制在6克以下，但我國人均每天對食鹽的攝取量卻高達10-12克，特別是我國的一些北方的確，對食鹽的攝取量每天竟然高達20克以上。

對于食鹽會導致高血壓的問題，有很多報道都提出了不同的意見，近幾年有報道說鹽吃得多鹽吃得多不一定會得高血壓，只是機率高。食鹽攝取過多的話就會導致腎對鈉的回收多了，導致血溶量的增加，我們知道血壓的形成包括有血溶量、心輸出量、血管的張力。如果血溶量多，血壓自然會隨之升高，當鈉鹽攝入過多會激活我們體內(nèi)的一些腎素血管緊張素系統(tǒng)醛固酮，這個系統(tǒng)激活也會導致血壓高?！?/p>

2、注意休息時間

研究發(fā)現(xiàn)，長期用電腦會造成精神緊張，因此專家對怎樣預防高血壓的問題還指出，應該在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠處眺望。同時多做一些深呼吸的動作，這是舒緩緊張情緒的不錯方法，同時還能有效的預防高血壓。

3、每周運動3次

現(xiàn)在的年輕人多半都坐在密封的寫字樓里工作，對于這一人群每天的運動時間非常少，如果長期不運動的話就會導致人體抵抗力下降。因此這類人群應該在周末的時候多外出運動，每周最好能達到3次或以上的，每次30分鐘。

4、喝茶可防心血管疾病

喝茶遠比喝咖啡的好處要多，自古以來喝茶便是我國所特有的習慣，那么喝茶怎樣預防高血壓呢？在茶葉中含有抗氧化劑例如類黃酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于預防心腦血管疾病有非常大的作用。在一杯茶種就含有150~200毫克的類黃酮，每天喝兩杯茶就相當于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養(yǎng)價值。