選擇避孕方法時還有一個很重要的方面，就是要考慮女性所處的生理階段和她的生育計劃，因為在不同的生理階段，女性的生理情況以及性生活習慣和經(jīng)驗有所不同。

女人如何避孕：

對于生育前的女性，應該選擇避孕效果可靠，不影響未來生育的方式，主要選擇短效的避孕方式。首選的方法是復方短效口服避孕藥，也可以使用避孕套、外用殺精劑等方式，但是避孕效果稍遜于口服避孕藥。

生育后的女性，避孕期長達25年，建議使用更為方便的長效避孕方式：一般由專業(yè)人員放置，避孕效果可以維持5-10年。主要的選擇有釋放孕激素的宮內節(jié)育系統(tǒng)（曼月樂）、宮內節(jié)育器、皮下埋植劑。

更年期的女性則建議使用宮內節(jié)育系統(tǒng)（曼月樂）或者是外用藥具，避免使用會增加月經(jīng)出血量的避孕方式如含銅宮內節(jié)育器。

幾種避孕食物：

食物常常有讓你意想不到的功效，吃對食物還可以有效地避孕呢?？Х?、胡蘿卜、酒精、大蒜和木瓜等5種日常食物就有很好的避孕效果。已生育的婦女可以多吃這些食物，而準媽媽們則少吃為妙。

一、咖啡。美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

二、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

三、酒精。科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

四、大蒜。多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

五、木瓜。木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。