泡藥浴的好處很多，不僅可以美容養(yǎng)顏舒筋活血，也可以使人的身心放松舒緩緊張的神經(jīng)！炎炎夏日即將到來(lái)，各位愛(ài)美的MM們身材有沒(méi)有準(zhǔn)備好呢？難道要帶著一身的冬膘看著別人秀美腿、秀蠻腰……身材還沒(méi)準(zhǔn)備好迎接盛夏的MM可以試試看泡藥浴減肥哦！根據(jù)中醫(yī)的理念：藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只要藥方調(diào)理得當(dāng)，還可以達(dá)到局部瘦身的效果！

藥浴材料：

要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買(mǎi)以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

泡澡開(kāi)始了：

1、用5000毫升的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

2、泡完后再開(kāi)火，將藥材與5，000毫升的水一起煮滾30分鐘。

3、再把中藥材的渣渣整個(gè)瀝掉，剩下這個(gè)熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來(lái)泡澡的好東西了。

4、將珍貴的藥湯倒進(jìn)浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過(guò)的姜母，以及一瓶米酒。因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。

5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時(shí)刻，記得至少要泡30分鐘。

藥浴小貼士：

（1）飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過(guò)多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

（2）全身藥浴后應(yīng)慢慢從浴盆中起身，以免出現(xiàn)體位性低血壓，造成一過(guò)性腦部缺血，眩暈。

（3）洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。由于汗出過(guò)多，體液丟失量大；皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給病人喝些白開(kāi)水或糖水，補(bǔ)充體液與能量?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

（4）臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

（5）藥浴溫度應(yīng)適度，以免燙傷皮膚。

（6）藥浴時(shí)，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

（7）外用藥浴不可內(nèi)服?？梢灾貜?fù)使用，用時(shí)可加溫，一劑藥可使用數(shù)次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。