擁有完美的身材和挺拔豐滿的胸部是每個女性的追求，為了豐胸很多女性朋友不惜金錢去做隆胸手術，但是手術是由很大的風險的，那么如何豐胸才能實現(xiàn)健康豐胸呢，下面就為大家介紹按摩豐胸法，健康有效還可以節(jié)約成本。

中醫(yī)教你 按摩豐胸法

一、緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓胸部更堅挺。

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

4、每個動作重復8-10次。

二、刺激胸部組織，讓乳房變大。

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個動作重復二十次。

女人按摩豐胸必須知道如下幾點注意事項：

1、按摩不是擠乳溝

有些女性胸小，一直在尋找怎么按摩胸部才能變大的方法，但是卻聽信別人的話，將按摩變成了擠乳溝，這樣的做法對身體健康不利，同時還會導致乳房淋巴回流，從而導致血液循環(huán)不暢，甚至是軟組織受傷，所以最好的方法是按照正確的方法進行按摩，白天也不要為了愛美而擠乳溝。

2、不要刺激乳房

按摩的時候不要力度太大，刺激乳房。手法正確了，力度卻沒有把握好，太輕沒效果，太重傷害乳房。同時，性生活的時候，一定不要經(jīng)常用力揉搓胸部，那樣不僅沒有你想要的快感，甚至會嚴重傷害乳房。

最后特別強調，要想按摩豐胸，手法一定要正確，，進行科學正確的按摩！