如何預(yù)防孩子缺鈣?補(bǔ)鈣推薦4種正確方法
新生兒早期低鈣發(fā)生在出生后8--10天內(nèi),主要原因是甲狀旁腺功能不全,腎功能未發(fā)育成熟,進(jìn)食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。所以, 為了孩子的健康,新生兒、特別是早產(chǎn)兒要注意及時(shí)補(bǔ)鈣,以抵抗鈣血癥及低鈣驚厥。
怎樣知道寶寶有沒(méi)有缺鈣?
1、 如果寶寶是進(jìn)行母乳喂養(yǎng),媽媽身體很好,寶寶吃奶也不錯(cuò),基本上可以確定基本上不缺鈣。
2、倘若寶寶是喝牛奶的,其飲食營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò),奶源又比較充足,每日喝的奶比較多,(較大的寶寶每日喝牛奶300到400毫升)基本上不會(huì)缺鈣。
3、倘若寶寶膳食中鈣含量不是很足,可以選擇額外服用鈣制劑了。
給寶寶補(bǔ)鈣的正確方法
1、明確寶寶是否缺乏營(yíng)養(yǎng)素
對(duì)于缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況,看看寶寶到底有沒(méi)有缺乏魚(yú)肝油(維生素D),以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。
2、注意不同營(yíng)養(yǎng)素的吸收規(guī)律
鈣的吸收主要在近端小腸,是一個(gè)需要能量的主動(dòng)吸收過(guò)程,而活性維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)飲食中含鈣較低或機(jī)體對(duì)鈣的需求增加時(shí),腸道會(huì)立即活躍起來(lái),主動(dòng)吸收鈣。
寶寶對(duì)鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關(guān)系,寶寶年齡越小,對(duì)鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點(diǎn)是受三種反饋機(jī)制的影響,間歇性,小劑量補(bǔ)鐵,再加點(diǎn)維生素C和 B2,會(huì)起到事半功倍的效果。
3、設(shè)法排除營(yíng)養(yǎng)素吸收的干擾因素
不同營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)入體內(nèi),機(jī)體吸收時(shí),可能會(huì)互相干擾,所以要提高營(yíng)養(yǎng)素的吸收效率,應(yīng)該設(shè)法排除營(yíng)養(yǎng)素在吸收時(shí)受其他因素的干擾。過(guò)去認(rèn)為高磷食物會(huì)影響鈣的吸收和丟失,所以先進(jìn)的配方奶粉大都調(diào)整了鈣磷比例,使之有利于鈣的貯留。
無(wú)機(jī)鐵和無(wú)機(jī)鋅之間有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)作用,互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價(jià)離子狀態(tài)被吸收的,腸道吸收時(shí)它們之間會(huì)互相競(jìng)爭(zhēng),最好不要同時(shí)服用。
4、注意避免有些飲食和藥物因素的影響
如含草酸和植酸多的蔬菜會(huì)影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收;膳食纖維,乙醇(酒類(lèi)),四環(huán)素、肝素等藥物干擾鈣吸收;機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí),甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的合成也不利于鈣的吸收。
蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收;茶和咖啡含有多酚類(lèi)物質(zhì),不利于鐵的吸收;抗酸藥物會(huì)中和胃酸,有礙于鐵的吸收。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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