國慶7天的假期里，有的人選擇外出旅游，而有的人卻選擇宅在家里，這難免就會每天的看電視、電腦、手機，尤其是會整天上網(wǎng)娛樂。上網(wǎng)太多容易傷眼，最明顯的就是眼疲勞。那么，如何預(yù)防眼疲勞呢，中醫(yī)認(rèn)為按摩是一個不錯的方法。

連續(xù)上網(wǎng)會眼疲勞

有人長時間上網(wǎng)，造成雙眼紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛；有時飯也顧不上吃，最終導(dǎo)致胃出血。這些癥狀主要發(fā)生在青少年身上。另外，網(wǎng)吧電腦的鍵盤上有大量的病毒和細(xì)菌，容易傳染各種疾病。比如眼科疾病，眼疲勞。

緩解眼睛疲勞的三個穴道

工作離不開電腦的人，假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用明眼穴按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。

上了年紀(jì)， 容易老花眼，試試明眼穴的按摩，據(jù)說會耳聰目明。

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡。以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。