很多人經(jīng)過親身實踐，都對中醫(yī)有很強的信賴，所以只要是中醫(yī)療法都喜歡往自己身上招呼。但中醫(yī)治療疾病其實也是用一種偏性來調(diào)整身體，既然有治療效果，錯誤的應用自然也會對身體造成損害。我們在接觸很多人時都會發(fā)現(xiàn)刮痧治療被誤解，下面就和大家一起了解這方面的問題。

刮痧的好處

促進代謝，排出毒素。適當?shù)墓勿鹂梢詭椭龠M新陳代謝，也可以幫助將我們排出身體的毒素，在人類的身體中就會不停的進行新陳代謝，在此過程中，身體中產(chǎn)生的廢物就會排除體外。這樣才能及時的讓身體中代謝的“垃圾”遠離自己，排到體表，逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去，也會讓自己的身體達到通常的效果，恢復到原本的代謝狀態(tài)。

舒筋通絡。刮痧也可以幫助舒筋通絡，解除肌肉緊張，對身體非常有好處，頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現(xiàn)在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜）受到損傷之后，身體中的肌肉就會逐漸的呈現(xiàn)出緊張、收縮以及是痙攣狀態(tài)，一旦疼痛的癥狀比較的明顯，沒有進行及時的治療，就會發(fā)生粘連、纖維化以及是短痕化，也會有加重病情的后果。因此，時常的進行一些刮痧就會有效的達到舒筋通絡，消除疼痛，以及是解除肌緊張，在緩解身體疼病癥狀的同時，也會促進患者病癥的康復。

調(diào)整陰陽。刮痧還可以幫助調(diào)節(jié)我們的身體陰陽平衡，“陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)上就是講究進行體陰陽關(guān)系的平衡。適當?shù)倪M行刮痧對我們的身體就會有很好的雙向調(diào)節(jié)作用，也會改善以及調(diào)整臟腑功能，確保自己的健康逐漸的恢復平衡。

自己刮痧的注意事項

刮痧療法對我們養(yǎng)生的保健作用很大，因此現(xiàn)代很多家庭當中不少朋友們都是自己時不時的就應用一下刮痧療法。大多數(shù)家庭都會準備一個刮痧板，家庭成員之間相互刮拭，以達到治病、保健的效果。刮痧雖然簡單易行，但其中也有很多禁忌。

中醫(yī)刮痧在春秋戰(zhàn)國時期就已經(jīng)是非常的盛行了，是一種以中醫(yī)理論尤其是當中的經(jīng)絡理論作為基礎(chǔ)的一種療法。刮痧利用表面光滑的器具（如牛角、玉石等），配以一定的介質(zhì)（水、油、膏等），在人體皮膚表面特定部位，如經(jīng)絡、穴位、疾病反應點等進行反復刮拭，直至刮出痧疹，以達到調(diào)和陰陽、扶正祛邪、疏經(jīng)通絡和防治疾病的目的。

1、刮痧是否一定要“出痧”？

刮痧時遵循正確的的方法，就可以幫助我們排出體內(nèi)的瘀阻，為健康做出貢獻。我們常說刮痧后皮膚變黑是好事，是身體內(nèi)火氣和毒素排出的表現(xiàn)，然而真的是這樣嗎，還是說，我們陷入了某種誤區(qū)？刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個原則：一是明確診斷。二是辨證施治。三是因人因病因時因地制宜。四是補虛泄實。

2、刮痧不是越黑越好

刮痧也有自身的治療原則，太過用力造成的皮下出血不能單純的等同于“痧”。刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。