陽(yáng)痿是男性生殖器不能勃起（或勃起不堅(jiān)），不能完成正常房事的一種病癥。如何預(yù)防呢？看看下文介紹。

男人“大肚子”更易陽(yáng)痿

據(jù)一項(xiàng)對(duì)1981名體重過(guò)重的男性進(jìn)行的調(diào)查顯示，88%的測(cè)試者有不同程度的勃起功能障礙，通常，腰圍越大的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的機(jī)會(huì)越高。另外，這幾家研究機(jī)構(gòu)通過(guò)科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，缺乏運(yùn)動(dòng)的男性患勃起功能障礙的機(jī)率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每天至少運(yùn)動(dòng)三十分鐘的男性。

男人想要減啤酒肚多運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵，工作繁忙的男士經(jīng)常抱怨沒(méi)有時(shí)間去健身房健身，其實(shí)每天只需要短短五分鐘，就可以讓我們的啤酒肚消失不見(jiàn)！平日可利用休閑時(shí)間多做下蹲運(yùn)動(dòng)和蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)。

危害1、危害男性生育能力，甚至導(dǎo)致男性不育：陽(yáng)痿的危害根據(jù)病癥可分為輕度、中度和重度。輕度陽(yáng)痿患者，常見(jiàn)癥狀是勃起不堅(jiān)，可以勉強(qiáng)完成性生活，但此時(shí)患者的生理機(jī)能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，不能保證育出健康的小生命。而對(duì)重度陽(yáng)痿患者，是無(wú)法完成性交的，從而使得精子無(wú)法輸入與卵子相結(jié)合，從而無(wú)法完成受孕過(guò)程，最終影響生育能力。

危害2、影響夫妻感情，甚至導(dǎo)致婚姻破裂：陽(yáng)痿患者因?yàn)闊o(wú)法完成交姌，從而使自己和配偶無(wú)法享受到性生活，陽(yáng)痿的危害會(huì)嚴(yán)重影響夫妻感情，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致婚姻破壞。

危害3、沉重的心理負(fù)擔(dān)，造成心理頑疾：陽(yáng)痿患者不可避免地肩負(fù)著超負(fù)荷的心理壓力，并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下，工作，生活大受影響。長(zhǎng)時(shí)間的心情苦悶，情緒壓抑，會(huì)使患者喪失生活激情，消極萎靡，甚至造成心理頑疾。

陽(yáng)痿治療莫進(jìn)兩大誤區(qū)

1、服用壯陽(yáng)補(bǔ)品

大部分的男性會(huì)認(rèn)為陽(yáng)痿是由于腎虛的原因后而導(dǎo)致的，因此在發(fā)生陽(yáng)痿之后，就隨意的用一些藥物或補(bǔ)品，但大量服用后，卻不見(jiàn)癥狀好轉(zhuǎn)，反而出現(xiàn)口干舌燥、牙齦出血等副作用，此外，部分男性還可能因?yàn)閴殃?yáng)藥物，影響到下丘腦-垂體-睪丸軸的健康。

2、不能科學(xué)治療

陽(yáng)痿的問(wèn)題畢竟是男不好意思開(kāi)口的，發(fā)生之后大部分的男性都不好意思去治療，往往抱著可能會(huì)自行痊愈的希望，延誤治療，或者盲目的相信偏方、游醫(yī)，不能科學(xué)的進(jìn)行治療，很容易延誤最佳治療時(shí)機(jī)，增加治療的難度。此外，盲目的使用偏方，更是可能沒(méi)有對(duì)癥施治，反而給身體造成不良影響，對(duì)后續(xù)正規(guī)治療造成阻礙。

陽(yáng)痿吃什么？推薦一款壯陽(yáng)食療

復(fù)元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

制作：

（1）將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。

（2）將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥。