女性在青春期的時候會來月經(jīng)，而在更年期的時候會絕經(jīng)。而絕經(jīng)的病因有很多，很多女性都錯認(rèn)為是更年期到了，所以中年婦女應(yīng)學(xué)會辨別更年期的癥狀。

4招辨認(rèn)更年期癥狀

一、神經(jīng)、精神癥狀

頭痛是常見的女性更年期表現(xiàn)，有時劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，懼怕發(fā)生各種疾病，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢查。

二、心血管癥狀

潮熱是最重要的女性更年期表現(xiàn)，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱癥狀而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。

三、骨關(guān)節(jié)癥狀

哪些是女性更年期癥狀呢-關(guān)節(jié)痛見于1/3的更年期女性，繼續(xù)發(fā)展為骨質(zhì)疏松、骨折等。

四、月經(jīng)癥狀

一種類型是月經(jīng)間歇期延長、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少、終于停經(jīng)；第二種類型是經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)來時或量甚多，或淋漓多日不止；第三種情況是突然閉經(jīng)，以后不來。

更年期綜合癥的三個治療方式

1、心理治療

更年期常常會出現(xiàn)精神與心理狀態(tài)的改變，因此更年期綜合癥如何治療，心理治療是首選。有很多女性認(rèn)為更年期到來，就意味著衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不著，早晨起床后渾身無力，四肢沉重。此時，必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委?，以有利于減輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。

2、西藥治療

更年期綜合癥如何運(yùn)用西藥治療，主要采用性激素補(bǔ)充療法。但是，近年來發(fā)現(xiàn)乳腺癌發(fā)病率上升可能與濫用性激素補(bǔ)充療法有關(guān)，故在應(yīng)用激素補(bǔ)充治療前后應(yīng)常規(guī)進(jìn)行乳房與婦科檢查，并定期隨訪。常用的補(bǔ)充雌激素的西藥有替勃龍、尼爾雌醇等。

3、中藥治療

中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期綜合癥發(fā)病的主要原因。那么，中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合癥如何治療呢？一般情況下，通過服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，即可改善睡眠、提高免疫功能，從而緩解癥狀，并且無明顯毒副作用。

女性更年期的兩個飲食注意

1、盡量吃魚蝦和豆類食物

蛋白質(zhì)對一個人的身體健康是極其重要的，維系著身體的正常功能。但要注意，陸上動 物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。這也是更年期女性需要注意的地方。

2、控制高脂肪和糖類的攝入

由于更年期女性內(nèi)分泌會發(fā)生變化，因此更容易發(fā)胖，使攝食中樞失調(diào)。隨著年齡的增長，活動量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導(dǎo)致糖代謝紊亂，而誘 發(fā)肥胖。肥胖又會導(dǎo)致糖代謝異常，促使動脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期女性一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。更年期女性特別要注意。