許多女性在更年期時(shí)都會(huì)出現(xiàn)視力下降，老花眼，看東西模糊的問(wèn)題。所以更年期老花眼問(wèn)題不可忽略，必須及時(shí)防治，抑制視力下降。那么女性更年期老花眼應(yīng)該怎么辦？怎么護(hù)眼呢？

1、戴老花鏡

老花眼產(chǎn)生了，佩戴合適度數(shù)的老花鏡，能緩解眼睛疲勞，避免眼球過(guò)度調(diào)節(jié)而造成快速的衰老。所以，要去正規(guī)醫(yī)院或機(jī)構(gòu)檢查眼球的情況，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適宜的鏡片。

2、熱敷法

先將專(zhuān)用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。這時(shí)雙眼睜開(kāi)，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。

3、眼保健操

每天做眼保健操至少2次。平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)；閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。配合眼保健操，反復(fù)操作。

4、多補(bǔ)充維生素A

維生素A是眼睛健康不可缺少的一種元素，更年期預(yù)防老花眼就要多含這類(lèi)食物，像胡蘿卜，青椒，卷心菜這些都是屬于維生素A含量相對(duì)多一點(diǎn)的食物。眼科專(zhuān)家認(rèn)為老花眼的形成與缺氧，缺少維生素C都有著很大的關(guān)系，所以預(yù)防老花眼，日常要多吃香蕉，檸檬，蘋(píng)果，西紅柿等蔬菜水果。

5、正確的用眼習(xí)慣

老年人，平時(shí)看書(shū)，看電視的時(shí)間長(zhǎng)，但是如果不注意坐資的話，那么就會(huì)加重用眼疲勞，影響到整個(gè)眼球的恢復(fù)。因此平時(shí)要注意用眼習(xí)慣，用眼習(xí)慣。平時(shí)盡量不要在床上，上廁所的時(shí)候看書(shū)，看電視的時(shí)候至少要保持1.5米的距離，同時(shí)每次不得超過(guò)2個(gè)小時(shí)。在用眼的時(shí)候，要注意眼睛的健康，千萬(wàn)不要讓自己受傷。

6、負(fù)離子療法協(xié)助緩解視力下降

堀口昇是真正從醫(yī)學(xué)臨床上研究負(fù)離子，具有充分的科學(xué)依據(jù)并獲得世界公認(rèn)的醫(yī)學(xué)品牌。負(fù)離子能夠消除阻礙細(xì)胞組織的有害物質(zhì)、防止細(xì)胞氧化，同時(shí)具有使細(xì)胞活潑的作用。因此各細(xì)胞機(jī)能也隨之活躍，對(duì)視力的恢復(fù)有極大的作用。