近日，舒淇在微博和INS上發(fā)布的一張自拍照引起眾多網(wǎng)友熱議，大家討論的點(diǎn)就是她的白頭發(fā)！有的網(wǎng)友表示女神已老，更多的網(wǎng)友表示關(guān)心，勸女神別熬夜，注意養(yǎng)生。今天小編也與大家聊聊白發(fā)的小知識(shí)。

白發(fā)從哪里來(lái)的？導(dǎo)致白發(fā)的原因

1、與發(fā)質(zhì)有關(guān)

白發(fā)的形成主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無(wú)華。毛球中黑素細(xì)胞活性喪失，而使毛發(fā)中色素消失。

2、營(yíng)養(yǎng)不調(diào)

蛋白質(zhì)缺乏也可導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑?。缺少必需的脂肪酸，也可使發(fā)色變淡。缺維生素B12、葉酸、對(duì)安息香酸等，可使發(fā)變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。食糖過(guò)多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。

3、脾胃不好

脾胃不好白發(fā)提早找上門(mén) 正常人從35歲開(kāi)始，毛發(fā)色素細(xì)胞開(kāi)始衰退。但是，如果不好好保護(hù)的話，黑發(fā)有可能會(huì)提前變成白發(fā)。毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營(yíng)養(yǎng)不足。

五谷雜糧中富含的淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素（如銅）等，以及肉食中含有的肉類(lèi)蛋白，都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。中老年人如果這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取不足，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。所以，中老年人要想保護(hù)好頭發(fā)，就應(yīng)該從保護(hù)脾胃開(kāi)始。

4、肝火亢盛

中醫(yī)認(rèn)為，青壯年人，血?dú)夥絼?，易于激?dòng)，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足；中年以后所思不遂，肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，脾之運(yùn)化失司，氣血生化不足；或先天腎之精氣不足，或由于久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導(dǎo)致毛發(fā)失去濡養(yǎng)，頭發(fā)早白。

白發(fā)有沒(méi)有可能變黑呢？白發(fā)變黑的方法

1、每天都要充滿一個(gè)好的心情

不能因?yàn)橐患∈戮秃蛣e人大吵大鬧，甚至動(dòng)起手，這樣對(duì)別人不好，更對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)。俗話說(shuō)的好：氣大傷身。生的氣還是自己受著，別人誰(shuí)也替代不了你。為了自己的身體能健健康康，那就讓自己快樂(lè)的度過(guò)每一天吧，和別人一起分享自己的快樂(lè)，也讓別人充滿歡樂(lè)?？鞓?lè)的心情能延緩人的衰老。當(dāng)然也就減少了白頭發(fā)的生長(zhǎng)。

2、平時(shí)多梳頭

梳頭，能夠按摩我們的頭皮，加速我們的血液循環(huán)，又增加毛孔中的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能保持頭皮的清潔和衛(wèi)生。只要平常我們多梳頭發(fā)，就能夠有效的抑制長(zhǎng)白頭發(fā)的癥狀。

3、食物治療

每天要合理安排自己的飯食，自己盡量不挑食，不儉食。吃飯的時(shí)候多吃一些綠色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西紅柿，筍。。。。因?yàn)樵谶@些蔬菜里面含有大量的維生素，對(duì)自己身體缺少某種元素的可以補(bǔ)上，讓自己身體處在一個(gè)平衡的狀態(tài)中。

4、先治療疾病

有些患者長(zhǎng)白發(fā)的原因是因?yàn)榛颊弑旧砭陀衅渌矫娴募膊?，比如扁桃體炎是非常容易引發(fā)長(zhǎng)白發(fā)的。一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌正常的患者是不會(huì)有白發(fā)的困擾的。但是，如若相反，便會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)來(lái)。