春天到了，夏天就不遠了。貼膘過冬的日子一去不復返了，各位的甩肉模式是不是已經(jīng)開啟了？作為一個好吃懶動的胖小編，在減肥口號喊了一周以后，終于第一次走進了健身房。在更衣室小編就慌了，為毛各位MM都有穿運動bra？

女性為何運動時要穿運動bra

運動內衣回彈力好，在運動時不會移位，導致胸部變形，透氣性好。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢體伸張。

運動內衣具有一定的振動之撐力量，有防震的功能，防止胸部下垂。很多普通內衣把胸部托的很高，美化了胸型，但是胸部托的越高，運動的時候上下晃動就越厲害。其實我們的胸部上方是有根韌帶的，就像彈簧繩一樣，拉動太頻繁，彈性就不好了，也就導致了胸部下垂。

乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚發(fā)炎。

4女性跑步時，胸部不僅會上下波動，而且還會左右晃，準確地說，運動軌跡就像蝴蝶拍動雙翼。如果完全沒有支持的話，以A罩杯計算，它們往每個方向的運動幅度會達到2.5厘米左右，如果是D罩杯，則會多達5到8厘米。而一個良好的運動文胸的作用，就是將乳房運動的幅度縮小53%到59%，這對保護胸部有很大作用。

穿運動文胸的注意事項

1、確知上胸圍、下胸圍和杯型。運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以S、M、L（小號、中號、大號）區(qū)分的。因此，在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定買哪件。

2、查看成分牌，是否為純棉質地？萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運動內衣必不可少的一步。

3、不要選擇鋼托型。

4、注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

5、單層運動型棉質地加萊卡內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的 女士。

6、立體魔術運動內衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。

7、檢查內衣的肩帶設計 ，若彈性好，角度位置好，則不宜出現(xiàn)滑落的尷尬。

8、試穿是很重要的一環(huán)，應對著鏡子看看前、后、側面的體型；活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。

如何選運動bra？

選擇運動bra兩個個體因素

1、罩杯的大小

A、B罩杯的MM相對來大部分的運動bra都是可以使用的，C杯以上的MM就要選擇具有支撐性的產品，對胸部的保護會更加。

2、運動激烈程度

不同的運動激烈程度有所不同，對身體的沖擊也不同，越激烈的運動對胸部的傷害就越大，對胸衣的要求也就越高。

例如：徒步、快走、瑜伽等運動激烈程度比較低；高爾夫、動感單車等屬于中等；跑步是屬于高程度，無論是慢跑還是快跑。

運動內衣的保養(yǎng)

最好參考運動內衣上的標簽說明加以保養(yǎng)和洗滌。

1、健身后更換運動內衣要及時，并盡快清洗，以免產生異味。清洗時水溫不宜過高，浸泡時間不宜過長請，5-10分鐘即可。

2、應單獨洗，以免混洗時染色，最好用手洗手法要輕柔。若用洗衣機洗，應先裝入內衣洗衣袋中

3、洗完后應用清水沖洗凈。放在陰涼通風處晾干，以免太陽直接照射破壞運動內衣的彈性和褪色。剛洗過的運動內衣不宜掛在潮濕的衛(wèi)生間內，以防細菌滋生。

4、注意運動內衣的壽命，若感覺穿著時不如從前舒適，應及時更新。