拔火罐是一咱傳統(tǒng)的簡單、有效的養(yǎng)生方法，有逐寒祛濕的效果。那么，拔火罐養(yǎng)生的常用方法有哪些呢？下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，希望能對您有所幫助。

一、培補元氣法，取穴，關(guān)元、氣海、命門、腎俞。關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元氣之海也，關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會穴，二穴自古以來就是保健強身的要穴。命門，顧名思義為“生命之門戶也”，為真氣出入之所，腎俞為腎之要穴，經(jīng)常拔這四個穴位，可以培補元氣，益腎固精，達(dá)到強身健體，延年益壽的目的。

二、預(yù)防胃腸道疾病，取穴，足三里、脾俞、胃俞、中脘。這是拔火罐養(yǎng)生的常用方法之一。足三里是人體極重要的保健穴位，對于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

三、增加活力法，取穴，勞宮、涌泉、三陰交、足三里。勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現(xiàn)代社會快節(jié)奏，競爭激烈，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。

四、預(yù)防心血管疾病，取穴，內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞。內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護(hù)心臟，代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系。這也是拔火罐養(yǎng)生的常用方法，經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

五、預(yù)防呼吸道疾病，取穴，天突、肺俞、風(fēng)門。呼吸系統(tǒng)疾病多是由于風(fēng) 寒之邪侵襲而致，肺為嬌臟，最易受邪。天突位于任脈，與陰維脈交會，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)報道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力；肺俞為肺之要穴，風(fēng)門為外邪出入之門戶，故這三個穴位有著理肺止咳，祛風(fēng)除邪，調(diào)暢氣機的作用，經(jīng)常拔罐能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。