老年斑是常見的皮膚斑中的一種，老年斑的形成原因多種多樣，若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活開始。怎么做才能預(yù)防老年斑呢？

（1）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會(huì)使您神采飛揚(yáng)。

（2）睡前需保持面部清潔。

（3）養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。

（4）保持身體坐立與走路的美好姿勢(shì)。

（5）堅(jiān)持早晨起床后10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。

（6）保持頭發(fā)整潔。

（7）常做面部，尤其是額部、眼部的保健按摩。

（8）飯后不宜吃甜食。