中年女性的面部皮膚特征主要是缺乏水分，彈性減弱，外觀皮膚顯得干燥，失去光澤和滋潤感，從而使皮膚松弛，皺紋出現(xiàn)。因此中年女性應(yīng)當注意皮膚保養(yǎng)，延緩皮膚的老化。

教一些更年期女性面部保健法

1、前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向，和眼外角處的皺紋。

2、如果口周出現(xiàn)一對括號形皺紋，應(yīng)盡量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按于雙頰。

3、為改善眼周圍肌肉的活力和張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側(cè)食指緊壓雙側(cè)太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數(shù)秒鐘，然后放松。

4、為了保持下頜線條堅實，將雙手拇指指腹頂住下頜下部，拉緊下頜皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，然后放松，如為預防性措施，每日早晚重復上述動作五次，若為治療，每日早晚重復10次。

洗臉次數(shù)不宜太多

通常來說，每天洗臉的次數(shù)應(yīng)當在2-3次，干性和中性的膚質(zhì)，2次就足夠了，油性膚質(zhì)可以在中午增加一次洗臉，夏季比冬季增加一次洗臉的次數(shù)。

別把臉當成搓衣板

一半以上的女性朋友洗臉方法都有下面介紹七步洗臉法。

第一步：洗臉之前應(yīng)該先洗手，手上的臟東西，很有可能污染你的臉龐。

第二步：用溫水濕潤臉部，這樣既能保證毛孔充公張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第三步：取潔面乳在手心充分揉出泡沫，無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多。

第四步：輕輕打圈15下，讓泡沫遍及整個面部，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。

第五步：清洗潔面乳，最好用流動的水來清洗，有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力的擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好，宜輕輕的壓，把水擦干為止。

第六步：照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳。

第七步：雙手捧起冷水洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕輕敷臉部，這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。

根據(jù)皮膚性質(zhì)使用不同性質(zhì)的肥皂

肥皂根據(jù)PH的不同可分為堿性肥皂，中性肥皂，弱酸性肥皂，不同膚質(zhì)應(yīng)選擇不同性質(zhì)的肥皂，油性皮膚者選擇范圍比較廣，甚至堿性肥皂也可以選用，中性皮膚者，干性皮膚者宜選用中性肥皂，保濕肥皂，潤膚肥皂等，敏感皮膚者不宜選用堿性大的肥皂。