更年期是女性必須經(jīng)歷的過程之一，因此對于女性朋友來說，對于更年期的出現(xiàn)，必須了解她的常識。

更年期是人生中的一個(gè)特定轉(zhuǎn)換時(shí)期——即退行性改變時(shí)期。女性更年期，是指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間（個(gè)別人可長達(dá)10年），多半在45—55歲之間。

此期間卵巢功能開始衰退，雌激素水平下降，較強(qiáng)的外因與雌激素水平的變化共同起作用，超過了機(jī)體和自主神經(jīng)能承受的程度，有些人會(huì)出現(xiàn)一些生理性癥狀。另外，除了生殖、內(nèi)分泌神經(jīng)系統(tǒng)的變化外，此階段機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力也減退，抵抗力也隨之降低，女性在此階段或多或少都有些不適應(yīng)。

最常見的癥狀有：潮紅、出汗和心慌；其次是自主神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如疲乏、注意力不集中、抑郁、緊張、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)、失眠、多疑、肢體感覺異常、頭暈、耳鳴等。產(chǎn)生這些異常的心理狀態(tài)，與本人原來的個(gè)性、體質(zhì)、社會(huì)地位、情緒性格和心理平衡狀態(tài)有關(guān)，和絕經(jīng)期關(guān)系更大。

因此，應(yīng)重視更年期這些異常的精神心理現(xiàn)象，消除心理障礙，使之隨著時(shí)間的推移，癥狀也慢慢減輕直至消失。重者應(yīng)請醫(yī)生幫助治療。

盡管處于更年期的女性生理上會(huì)有這樣那樣的變化和不適，但精神上應(yīng)保持樂觀情緒，對生活充滿信心和追求。更年期也是人生最豐富最具魅力的時(shí)期，是人生的金色秋天，應(yīng)盡情享受。如果此期能夠順利渡過，就會(huì)重新煥發(fā)青春，再創(chuàng)生命的輝煌。