第一， 洗澡的次數(shù)。夏季可以每天沖涼一次，但是不要每天都用力的搓皮膚，如果是愛(ài)干凈的女性，根據(jù)皮膚的新陳代謝最多一周搓一次就行。

第二， 洗澡的時(shí)間。洗澡的時(shí)間最好控制在15-30分鐘之內(nèi)，如果過(guò)長(zhǎng)容易造成缺氧，暈倒等癥狀。夏季沖涼5-10即可。

第三， 洗澡的溫度。根據(jù)水溫一般分為熱水澡，溫水澡和冷水澡。夏季女性比較適合洗溫水澡，特殊時(shí)期要洗熱水澡。男性可以洗熱水澡，女性則最好不要洗冷水澡，對(duì)身體不好。

第四， 洗澡的順序。洗澡三部曲，先從臉開(kāi)始，然后再洗身體，最后洗頭。因?yàn)槲覀儎傞_(kāi)始洗澡，溫度上升，毛孔都張開(kāi)了，如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入到臉部，痘痘就會(huì)找到你了。而先洗臉就能幫臟東西都洗掉，還有利于我們臉部的美白保濕。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤(rùn)。所以我們要最先洗頭，最后洗澡。