當(dāng)感冒患者要搭乘公交的時(shí)候，最好戴上口罩，特別是在上下班高峰期，如果自己有感冒而不戴口罩，不僅會(huì)把病菌傳染給其他人，而且自己的呼吸道也會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，除此以外，感冒患者還要注意下面的細(xì)節(jié)，避免把感冒病菌傳播出去。

感冒通常是怎么傳播出去的

①把一個(gè)感冒病毒的供體與受體置于同一室內(nèi)72小時(shí)，并在二者之間放置一個(gè)柵欄，防止相互間手與手的接觸，以觀察小顆粒氣霧的傳播情況；

②將感冒供體與幾個(gè)受體圍坐在一張小桌上，讓供體咳嗽、打噴嚏和談話時(shí)的呼吸道分泌物噴灑到受體上，以觀察大顆粒氣霧的傳播情況；

③將感冒供體呼吸道分泌物污染自己的手，然后接觸受體的手，再讓受體用自己已經(jīng)污染了的手接觸鼻子和眼睛，以觀察其直接接觸傳播的情況。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：10名小顆粒氣霧的受體中沒(méi)有一例患感冒；12名大顆粒氣霧的受體中僅有1人患感冒；而15名用手直接接觸的受體中，竟有11人患感冒。由此可以推測(cè)：直接接觸是感冒病原傳播的一種重要途徑。

“對(duì)感冒最有幫助的是睡眠”。實(shí)踐證明，當(dāng)人睡眠減少、勞累過(guò)度、受寒冷刺激時(shí)，體內(nèi)“胞壁酸”大大減少，抵抗力隨之下降，病菌、病毒等病原微生物便乘虛而入，誘發(fā)疾病，感冒即是這類疾病之一。

感冒患者的主要癥狀是畏寒、發(fā)燒。而發(fā)燒是機(jī)體的防御性反應(yīng)，具有促進(jìn)“胞壁酸”增多的作用，如果使睡眠的質(zhì)量增強(qiáng)，體內(nèi)的“胞壁酸”也不斷增多，人體免疫力也隨之加強(qiáng)。所以，睡眠是一種有效的治療方法，對(duì)感冒效果尤佳。

還需要說(shuō)明的是，一般在吃完感冒藥以后，患者都會(huì)有睡意，這時(shí)候感冒患者應(yīng)該好好的休息，而不要明知自己很困，也繼續(xù)工作，這樣是非常危險(xiǎn)的，特別是對(duì)于司機(jī)、高空施工工人來(lái)說(shuō)，感冒了更應(yīng)該休息一下，不要讓感冒的病情一直好不了。