1、戒洗澡水太熱

水溫太高會引起血壓暫時升高，心跳加快，增加心臟負荷，高血壓、冠心病、腦動脈硬化患者還容易發(fā)生意外。一般來說，洗澡時水溫應(yīng)低于42攝氏度。

2、滿身大汗時

人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒，嚴重的更可能導(dǎo)致急性心肌梗死，可以沾少量的水在身體擦拭一下，等身體耐受了這個溫度，再洗。

3、喝酒后

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

4、飽餐后

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

5、勞動后

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

6、發(fā)燒時

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

7、戒洗澡時間太長

每次應(yīng)限于半小時左右，洗后應(yīng)休息半小時。

8、戒浴盆或浴室太滑

浴盆要有防滑墊，浴室地面應(yīng)鋪棕毯或地板，墻壁及浴盆邊要安裝扶手，以防滑倒。