女人有很多可以益氣補血的法子，老祖宗在這方面倒是一直十分用心，簡單又方便操作的，首推紅糖水?？烧f到紅糖水，很多人會馬上聯(lián)想到：那是女人痛經(jīng)時才喝的！其實，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，可以驅(qū)寒暖胃，重點是并非“女性專用”哦！男人喝紅糖水的功效一樣有很多，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有很有好處的……

男人喝紅糖水有這些好處

1、恢復(fù)體力

紅糖其實就是一種未經(jīng)過精煉的粗糖，這種糖對于人體的好處相比于精細(xì)的糖是更加有好處的，因為他保留了比較多的維生素和礦物質(zhì)。特別是在冬天的時候喝紅糖，能夠有效的 達(dá)到祛寒、保暖的作用。除此之外，紅糖之中還含有大量的鐵元素，日常男性多喝還能夠有效的促進(jìn)身體恢復(fù)體力。

2、溫和暖肝

中醫(yī)方面認(rèn)為，紅糖性溫，對于五臟六腑有著很好的調(diào)養(yǎng)作用，并且能夠達(dá)到很好的補中暖肝的作用。紅糖之中還含有大量的鐵質(zhì)，這種元素是身體產(chǎn)生大量能量的主要元素之一，半年過去對于身體之中的器官還具有輸送陽氣的一個重要管道。相比于女性來說，男性的工作壓力更大，并且應(yīng)酬也是更多，日常多喝一些紅糖水，不僅能夠有效的達(dá)到保護(hù)肝臟的作用，同時還能夠在繁忙的工作之中快速的恢復(fù)體力，有效的緩解疲勞。

3、抗氧化

除此之外，紅糖之中還含有非常多的硒元素，這種元素能夠有效的達(dá)到抗氧化的作用。想要令身體更加的健康，并且有效的達(dá)到延緩衰老預(yù)防癌癥和心血管疾病的作用，那么多喝紅糖歲是一個不錯的選擇。如果出現(xiàn)著涼或者是感冒以及感覺到疲憊的時候，無論男女，喝上一杯紅糖水都能夠令自己更加的舒服。不過需要特別注意的是，甜甜服用紅糖水一定不能夠太多，否則物極必反對身體也是沒有好處多 。

4、補腎暖胃

另外，一些脾胃虛寒的男性也可以每天適量的喝一些紅糖水，并且在性愛之前喝一杯紅糖水，還能夠有效的促進(jìn)身體恢復(fù)體力。用紅糖和枸杞等等一起煮荷包蛋，能夠起到很好的滋陰補腎的作用，并且對于男性的性功能有著很好的促進(jìn)作用；將紅糖和桂圓混合服用，能夠很好的起到安神的作用，在睡前服用還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量；將紅糖和大棗一起黃芪混合，能夠有效的達(dá)到保健脾胃的作用，長期服用還能夠有效的增強體質(zhì)。

推薦四個紅糖食譜

大棗紅糖水

原料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；2、注入適量清水（用礦泉水最好）；3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在經(jīng)期服用，以免血量過多。平時適當(dāng)?shù)胤?，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法：1、粳米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用；2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟；3、菊花洗凈控水待用；4、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。

具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養(yǎng)血；菊花有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。

紅糖黨參赤小豆湯

原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。

做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

山楂桂枝紅糖湯原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

小米紅糖粥

原料：小米100克，紅糖適量。

制作：1、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內(nèi)，旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內(nèi)即成。

小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。