孕前準(zhǔn)備我們不可小覷

首先，我們要做好生理準(zhǔn)備，做好孕前檢查，調(diào)理好身體，將一切影響胎兒生長發(fā)育的因素遏制在萌芽中；需要特別注意的是，備孕期盡量遠(yuǎn)離高污染，高輻射的工作環(huán)境。

其次，我們還需補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，停止減肥。在這里，要提醒大家的是，葉酸的每日增補(bǔ)劑量也是非常有講究的。據(jù)一項(xiàng)由北大藥業(yè)與美國疾病控制中心聯(lián)合開展的“中美預(yù)防出生缺陷與殘疾合作項(xiàng)目“歷經(jīng)3年25萬例循證醫(yī)學(xué)研究的數(shù)據(jù)證實(shí)，育齡女性在妊娠前后，每日增補(bǔ)0.4毫克葉酸增補(bǔ)劑，可有效降低高發(fā)地區(qū)胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低唇腭裂發(fā)生率50%，有可能降低先天性心病35%、降低嬰兒死亡率20%以及降低除神經(jīng)管畸形外的其他重大體表畸形發(fā)生率15%。

為此，育齡人群每日的增補(bǔ)葉酸劑量應(yīng)遵循最佳安全劑量----0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)，除此之外，太多或太少都過猶不及。

再次，我們要做好心理準(zhǔn)備，務(wù)必要保持一份好心情。僅僅身體好還不算健康，生理健康更需要有心理健康來支撐。讓自己輕松快樂每一天，不僅為了自己，更是為了將來的小寶貝有個(gè)好性情。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康。

對于職場女性來說，我們還要做好經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備，房子、車子、存款。這些你都計(jì)算好了嗎？可千萬不要小瞧這些，這將決定你有可能給孩子一個(gè)怎樣的生活和教育。