減肥的現(xiàn)在很常見的食物，減肥的方法很多，因此在減肥的時候，都是可以根據(jù)自己喜歡的方法進(jìn)行，使得減肥的時候，能夠很成功，常見的減肥方法就是運動和飲食減肥，這些減肥方法，對人體各方面都是有著很好的幫助作用，那紅豆綠豆減肥法如何呢，也是不錯之選。

對紅豆綠豆減肥法如何呢，這樣的減肥方式，在對人體脂肪消除上，都是有著很好的幫助，所以在減肥的時候，選擇這樣的減肥方法，是一個最佳之選。

紅豆綠豆減肥法：

雙豆減肥湯

原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。

準(zhǔn)備工作

為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴(yán)格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

第二、上午不吃任何零食

如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。

第四、多動動

不要整天坐著，盡量多走走動動。

雙豆減肥湯的做法：

材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆?fàn)€即可。

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

通過以上介紹，對紅豆綠豆減肥法也是有著很好了解，因此在選擇這樣減肥方法上，也是要堅持的使用，這樣對減肥，才會達(dá)到很好的效果，使得減肥不會失敗，不過要注意的是，這樣的減肥方法使用的時候，不能空腹進(jìn)行，不利于身體健康。