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枸杞補(bǔ)腎的最正確吃法!

2017-05-09 12:07:40      

枸杞補(bǔ)腎的最正確吃法

普洱枸杞姜茶

材料:普洱、枸杞、生姜、紅糖適量。

做法:1、普洱洗兩遍,枸杞洗凈,生姜一片備用;

2、將一勺紅糖倒入干燥狀態(tài)下的奶鍋,開小火后加入少量水;

3、待紅糖溶化起泡,加入姜片煮2分鐘左右;

4、接著倒入水煮沸后加入普洱和枸杞繼,續(xù)煮5分鐘后關(guān)火燜2-3分鐘即可。

花生枸杞豆?jié){

材料:黃豆適量,枸杞20顆,花生15顆,黑糖適量,紅豆適量。

做法:1、黃豆、紅豆浸泡一小時(shí)左右;

2、把浸泡過(guò)的黃豆、紅豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆?jié){機(jī);

3、開啟攪拌功能,打出豆?jié){即可。

大棗枸杞山藥粥的做法

材料:大米,小米,麥片,大棗,枸杞,百合,山藥,黃冰糖。

做法:1、山藥去皮洗凈,切滾刀塊;

2、百合,大棗泡發(fā);

3、其他材料洗凈;

4、高壓鍋倒入足夠的水,燒至滾開;

5、倒入所有材料,上氣后轉(zhuǎn)小火12分鐘即可。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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