《本草綱目》中關于菊花茶是這樣記載的：“味甘，性寒“而又具有散風熱、平肝明目之養(yǎng)生保健功效。枸杞子具有”補腎生精、養(yǎng)肝、益腎、令人長壽等功效?！爆F(xiàn)代醫(yī)學認為處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常飲用枸杞子菊花茶對健康具有大的益處。

特別是有助于緩解眼部疲勞，眼睛干澀等問題。現(xiàn)代醫(yī)學認為菊花具有清肝明目的作用，而枸杞子可促進皮膚吸收氧份，也就是說兩者一結合可起到一清一補的作用。特別是對于經(jīng)常面對電腦的人而言具有很大的益處。此外又因為其具有去肝火的作用。枸杞子還具有強健骨的作用。經(jīng)常面對電腦，由于長時間保持不良的坐姿很容易會有腰部疼痛的問題，而枸杞子具有緩解腰部疼痛的作用。所以經(jīng)常面對電腦多喝些枸杞子菊花茶有得利無害。

此外枸杞子菊花茶還具有清火氣、防輻射、益氣提神等強大的養(yǎng)生保健功效。

但是并不是說枸杞菊花茶就百無禁忌有百利而無一害了。事實上喝枸杞子菊花茶也是有一定的講究的。比如購買枸杞子最好不要購買那種偽劣的枸杞子，特別是購買到那種硫化化物的產(chǎn)品，一天最好不要吃超過20顆，否則易引起上火，流鼻等問題，甚至有可能引起眼睛紅脹不舒服等。而雖然菊花與枸杞子一清一補綜合起來可避免這樣的問題，但是菊花性苦，對于一些本身就陽虛體質的人，喝了就更易損傷到正氣，也就是說你有可能越喝身體越虛。日常就經(jīng)常胭為喝了過多折菊花茶而引起胃部不適的感，在喝茶之前最好先注意自己的體質，然后在進行選擇。

所以枸杞菊花茶雖好，在飲用的過程中要特別注意以下幾點。

枸杞子與菊花茶的搭配：如果是容易上火的人，建議多放菊花，相反的如果有脾胃虛寒亦或者身體較為虛弱的人，最好多放點枸杞子，原則上可以以自己的口味為基準。但也要觀察飲用后，個人的身體反應，比如說感覺有點虛了，或者有點拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，則說明有可能是枸杞子放多了。這就需要減少枸杞子的量了。

脾胃虛寒，血壓過低、容易拉肚子、有炎癥、腹瀉，感冒發(fā)燒的人都建議不要在喝枸杞子菊花茶了。

此外還要注意枸杞菊花茶的健康喝法，一般情況下，建議枸杞子、水、菊花的比例保持在2：80：5之間。然后在泡茶時，一定要用溫開水，然后放到蓋子中燜十分鐘左右在根據(jù)自己的口味加入冰糖。當然了如果你想喝得濃郁一點的話，也可直接把材料放到煎鍋中煎煮半個小時，然后冷切之后在飲用。在泡枸杞子菊花茶時最好選擇透明的杯子進行沖泡，這樣可以更好把握火候。